女性在补充铁元素时要注意，合理的饮食保持健康的身体
为什么要改变营养习惯呢，因为要怀孕了呀，为什么要怀孕了就要改变营养习惯呢，那是因为普通的营养习惯不能适应肚子有中一个迅速成长的宝宝的现状。当然改变营养习惯并非一朝一夕之事，要从准备怀孕的那一刻开始，就要着手养成了。怀孕前，先做营养准备
因此，育龄妇女打算做妈妈就要提前做准备，养成良好的饮食习惯，不仅为自己的健康，也为宝宝创造一个良好的营养环境。那么，如何在孕前做好乡音准备呢最主要的还是保证平衡膳食。
孕前的兵马未动粮草先行，对于宝宝怀上以后的营养供应是起到关键作用的，妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键阶段，这一阶段胎儿的营养来源很大程度依靠妇女孕前体内的营养储备，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。
通常，妇女在备孕期就应该有计划有步骤的进行饮食调理了，最重要的是做到平衡膳食，从而保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。
专家在接受本站采访时候谈到，孕妇妊娠之后由于胎儿生长发育的需要，使母体内发生了一系列适应性的生理变化，加重了各系统的负担。健康妇女一般能较好地度过妊娠期，但是，原来有疾病的妇女，就需要考虑是否能够承担妊娠的负担，包括能不能妊娠？或者需要等疾病痊愈后多久才能妊娠？
大人补铁重要，小孩补铁重要，孕妇补铁对胎儿重要，而在准备怀孕前夫妇两人补铁也是相当重要的。尤其是缺铁性的夫妇，更应当在准备怀孕前补铁或者其他的营养。那么，究竟孕前补铁的作用都有哪些呢？阅读以下文章，相信你会对孕前补铁的作用有所了解。
怀孕前补铁的作用有哪些？
其中缺铁性贫血是较常见的贫血类型。符合缺铁性贫血诊断时，除了应该积极去除病因外，应注意营养卫生，宜多食含铁丰富的动物蛋白，如瘦肉、鱼、肝脏等。除此之外，应该在医生指导下补充铁剂。同时补钙及维生素C，有助于铁的吸收。
贫血是妊娠常见的并发症，部分原有的贫血情况因妊娠而加重，部分在妊娠后发生。而贫血母婴都会造成影响，其中轻度贫血妊娠后对母婴影响较少；重度贫血可增加母体妊娠期并发症如妊高症、感染，甚至贫血性心力衰竭，而对胎儿影响则较大，如早产、胎儿发育不良、胎儿宫内窘迫等发病率均增加。
所以，女性在怀孕前倘若出现贫血，应该在孕前进行咨询，并查清贫血的原因和程度，作出评估和处理，免得妊娠后贫血加重，甚至危及母婴安全。
除了这些之外，医生还特意提醒贫血的女性：在口服铁剂两个星期后血红蛋白开始明显上升，一个月之后贫血就会逐渐纠正，此后还有需要服用2到3个月或者更长的时间，这样才可以补充体内铁储量。另外，口服铁剂不宜喝茶，不宜和牛奶一同服用。[url=http://www.gtgbyy.com][color=LemonChiffon]http://www.gtgbyy.com/[/color][/url] [url=http://www.gtgbyy.com/][color=LemonChiffon]北京肝病医院[/color][/url]
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