当你经常想要吃东西时那就要提防一下是否因缺少睡眠引起的呢
与人交流对话跟不上节奏。聊天时头脑昏昏沉沉，思路比较迟钝，根本不知道说什么好，这就是你需要睡觉恢复精力体力的标志了。容易感到头晕恶心。如果平时身体挺结实，不易生病，却经常感觉头晕恶心，那可能就是缺乏睡眠造成的了。人体免疫系统会在睡眠中得到修复和加强。
注意力不集中。你可能会发觉自己在5分钟内看了好几个不同的网站，或反复查看自己的电子邮件，却没关注到底收到了什么信息。通常这都是睡眠不好造成的。
总想吃东西。不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱，让人一直想吃东西，所以很多人睡眠有问题会反映在体重的骤增和骤减上。[size=9pt][url=http://www.gb0817.com/rsyg/398.htm][font=宋体][color=lemonchiffon]球蛋白[/color][/font][/url][/size]
白天没精打采。盯着电脑两眼皮就打架，开车时睁不开眼，这些都是身体需要睡眠的信号。大脑需要睡眠来恢复精力，睡眠不足会影响人的短期记忆力。喝咖啡、吹吹凉风或许能让人振作清醒一下，但并不能解决身体困倦的根本问题。[font=Times New Roman][size=2][color=#000000] [/color][/size][/font][url=http://www.gb0817.com/rsyg/398.htm][font=Times New Roman][size=2][color=lemonchiffon]http://www.gb0817.com/rsyg/398.htm[/color][/size][/font][/url]
忘性大。你可能突然之间想不起来东西放哪了。同样的道理，考试前熬夜突击，倒不如好好睡上一觉去考试。
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