一定不容错过的最佳时刻，女人必知的冬日饮食养生大招
外出就餐的次数增多，那么只剩下自己家人在家吃饭时，食物的选择上一定要清淡，多增加一点粗粮和蔬菜，比如做点杂粮粥，做一些焯拌的蔬菜，清蒸的鱼，水煮的虾。另外晚餐上是重点，晚餐最好可以放弃油脂，只选择粥品和一些焯拌的蔬菜，一点水果。每天推荐喝一点可以刮油解腻的普洱茶，上班一族不方便的仍然推荐帝泊洱即溶茶珍。以此来平衡膳食，保
持健康饮食。
第八招：选择一些可以消耗体力的娱乐活动[size=10.5pt][url=http://www.gb107.com/yigan/yiganwuxiang][font=宋体][color=lemonchiffon]乙肝五项[/color][/font][/url][color=lemonchiffon] [/color][url=http://www.gb107.com/yigan/yiganwuxiang][color=lemonchiffon]http://www.gb107.com/yigan/yiganwuxiang[/color][/url][color=lemonchiffon]/[/color][/size]
除了吃喝，就是玩乐了，这是这段时间必须有的安排。在玩乐方面，大家可以选择可以消耗体力的，年轻人可以选择去蹦迪，哪怕是去唱歌时也可以随意跳一会。另外也可以多多逛逛节，边购物边增加运动量了。喜欢运动的朋友，还可以约上几个朋友去打羽毛球，北方的朋友还可以出去滑雪，泡温泉。如果是自己可以去健身房快走1个小时，来帮助增加代谢，加大消耗。
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