随着气温逐步回升你是否也会老是犯困呢，对付春季困倦可是有妙招哟
进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。[url=http://www.sxgbyy.com/ganyinghua/325.html][font=Times New Roman][size=2][color=lemonchiffon]http://www.sxgbyy.com/ganyinghua/325.html[/color][/size][/font][/url]
供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。
但是睡得太多如同吃得太饱一样有害健康。而最好的入睡时间是晚上10点半或11点以前，因为12点是睡眠的高峰，在这段时间里睡眠质量比较高，如果错过了，就可能出现入睡难、睡眠质量差等种种问题。而且白天的精力很差，不能振作。
晚上按时入睡才能保证睡眠质量[size=9pt][url=http://www.sxgbyy.com/ganyinghua/325.html][font=宋体][color=lemonchiffon]肝安要吃多久[/color][/font][/url][/size]
不少人的春困是由于睡眠的时间不够造成的。按正常标准来说，成年人需要的睡眠大约为6到8个小时。少于6个小时，人就没什么精神。
还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。
春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。
睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。[p=30, 2, left][size=9pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/p]
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