对于那些熬夜看球赛的人们来说可不能应撑着，无论是饿了还是渴了你都要及时补充哟
熬夜较久时，中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如菜汤、豆浆、水果、糕点之类。为了将 熬夜看球对身体的损害降到最低，调节饮食便成了关键。[url=http://www.sxgbyy.com/fuyao/792.html][font=Times New Roman][size=2][color=lemonchiffon]http://www.sxgbyy.com/fuyao/792.html[/color][/size][/font][/url]
早就企盼赛事的球迷们自然会熬夜看球，这不免会打乱正常生活习惯，也容易使身体的正常节律发生紊乱，对视力、胃肠及睡眠造成影响。
熬夜看球的人，最先想到的肯定是用咖啡或茶来提神。咖啡能刺激中枢神经，并延长脑部清醒的时间，还可以促进代谢功能，消除疲劳。
晚餐吃些高蛋白食物[size=9pt][url=http://www.sxgbyy.com/fuyao/792.html][font=宋体][color=lemonchiffon]注射用还原型谷胱甘肽的副作用[/color][/font][/url][font=Times New Roman][color=lemonchiffon] [/color][/font][/size]
平衡膳食是维持人们健康的基础。熬夜时应注意食物品种多样化，并注意菜肴的香、色、味，适当选择一些酸味食物，以促进食欲。
晚餐应适当增加些高蛋白食物，如蛋类、瘦肉、鱼、豆类等，以免产生饥饿。
进食时间要有规律，更不能一点不吃，不能吃饱一顿沉睡一天，倒头就睡。
这样既可补充能量，又不会因进食脂肪、蛋白质过多，出现饱胀现象而影响睡眠。[p=30, 2, left][size=9pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/p]
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