预防流感除了应该加强锻炼外，还应该注意远离感冒人群避免交叉感染
开车久坐的时刻久坐会给感冒病毒可趁之机。每周运动5次及以上的人相比,每周运动一次或完全不运动的人感冒次数多出了54%。
生活越来越便捷舒适,我们心甘情愿成为电脑、汽车的“俘虏”,以车代步,在电脑前一坐一整天。与
易感人群:长期开车的人。[font=宋体][size=2][color=#000000] [/color][/size][/font][url=http://www.sxgbyy.com/hcvrna/][font=宋体][size=2][color=lemonchiffon]http://www.sxgbyy.com/hcvrna/[/color][/size][/font][/url]
出门时气温较低可多穿件外衣,做完准备活动身体渐渐变暖时,再把外衣脱掉。运动后如有出汗要及时擦干,注意保暖。
防病高招:美国“网络医学博士”刊文表示,中等强度的锻炼效果最佳,如每天和家人散步20-30分钟;每隔一天健身一次;每周带着孩子骑车几次。
寒冷季节应等到太阳出来之后再外出晨练。如果家里有跑步机,可饭后半小时在跑步机上边运动边看电视。
扎堆传染的时刻[font=宋体][size=9pt][url=http://www.sxgbyy.com/hcvrna/][color=lemonchiffon]HCV-RNA阳性需要治疗吗[/color][/url][/size][/font]
天气越冷人们越喜欢扎堆,商场里、电影院里、室内游乐场所里,从每个人的呼吸和分泌物里排出各种各样的细菌,这也是你离感冒最近的时刻。
人比较多、通风又不太好的地方,病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道传染,所以只要有一个人感冒了,他通过打喷嚏带出的病毒,就可能传染一大片。
在去人多的地方前,鼻孔涂抹大蒜汁或口服几瓣大蒜可减少受传染的可能。
防病高招:尽量去通风好的地方;在家坚持每天早晨开窗换气不少于15分钟,如有家人患感冒,及时醋熏。回来后及时用清水漱口,日本研究发现,这可以减少36%患感冒的几率。
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