春季饮食注意事项
转眼又是星期五了，周末您都安排好了吗？或许您已约了几个好友一起外出小聚；也许您已将健身作为了这两天自己的主要功课；可能您准备在周末好好地弄上几个好菜，要好好犒劳犒劳自己了吧！既然说到吃，那么首先提一个小问题：您知道春季饮食应该注意哪些方面吗？春季应该选择哪些饮食呢？接下来，本周的百傲鲨关节养生讲堂就将告诉您四点关于春季饮食的注意事项！1.春季饮食清淡消火；
春季人易上火，出现舌苔发黄，口苦咽干等，因此饮食清淡，忌油腻生冷及刺激性食物，有明显上火症状的人可以吃一些消火的食物，如：绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
2.春季饮食注意多吃一些辛甘之品；
稍微有一些辛味的东西，如：葱、生姜、韭菜、蒜苗都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
3.春季饮食注意少酸增甘保脾胃；
中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，应避免生冷粘杂之物,以免伤害脾胃，宜适当食用辛温升散的食品，如甜味食物等，而酸味食物应少吃。
4.春季饮食注意多吃黄绿蔬菜。
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等对恢复精力，消除春困很有好处。所以，这一点是春季饮食注意事项中必不可少的。
俗话说：“一年之计在于春”。身体的机能也将从春季开始复苏。百傲鲨关节健康专家提醒您：经过了严冬的考验与折磨后，我们全身的关节正处于一个相对脆弱的恢复期。如果在春季到来时，身体的运动机能突然加大，那么关节受损的潜在的危险就会增加！所以，在我们享受灿烂春光的同时，可别忘了加强关节保暖，做好关节体操，并且坚持使用纯天然锯峰齿鲛软骨粉为关节补充营养，这样，整整一年中您都将受益匪浅！
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