压力是自己放在自己心上的一把砍刀
导读：压力绝对是血液污染的主犯之一。现代人每天都要与数不胜数的压力作斗争，甚至到了无论男女老少都无法逃避压力的程度。学生为了考大学备感压力，青年人为了就业饱受压力，即使幸运地找到了工作，压力还是不会就此结束。在竞争激烈的社会生存，我们每天都要顶着压力奔命于各处。好不容易熬到了退休，那种空虚失落，尤其健康问题带来的压力更使我们坐卧不安。
毫无压力的生活是不切实际的。关键在于能在多大程度上承受并化解它。压力一旦不能及时缓解并逐渐地积压下来，问题将会变得非常严重。
无法自行缓解的压力会影响身体各个部位的血液循环。感觉有压力时，心脏会受到刺激而比平时加快动搏动，心脏心脏排血量也会增加。而且会使末梢血管收缩导致血压上升，还会对血液循环产生不良的影响 ，很容易形成血块。
人参蜂皇浆可以缓解压力。人参，多生长于昼夜温差小的海拔500-1100米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木林中。由于根部肥大，形若纺锤，常有分叉，全貌似人的头、手、足和四肢，故而称为人参。有“百草之王”之称，具有大补元气之功效；
蜂皇浆，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物。含有高蛋白，并含有维生素B类和乙酰胆碱等。人体中所需要的8种必需氨基酸，在蜂皇浆中都有存在；含有较多的维生素，尤其是B族维生素特别丰富。
感觉有压力时还会引起分隔胸腔和腹腔的肌肉收缩。这块肌肉一收缩就会对经过的动脉造成压迫，结果使血液无法顺畅地流向腹部大动脉。腹部的胃肠等脏器也就无法从腹部大动脉及时得到养分，引起各种消化系统的疾病。
有很多人来看病时也说不上哪里有问题，就是说身体感觉怪怪的，跟往常不一样，这类患者的问题有很多都压力引发的。女性会因为压力感出现月经紊乱的现象，上了年纪还可能得心绞痛、脑卒中或癌症等致命性的疾病。给这类患者做检查时我发现，他们的血管都有不同程度变窄或阻塞的迹象。
我经常会遇到这样的女患者，她们说：“现在在公司负责一个大项目，不知道是不是因为工作压力太大的原因，已经几个月都没有来月经了。，”
“因为一些事跟人吵了一架，突然感到眼前一片漆黑并且头晕目眩，看东西有重影，还恶心，那种感觉很难用语言来形容。感觉有一条腿没劲儿，开始还以为是累的，谁知道第二天就晕倒住院了。检查结果结果是脑部有血栓，我以前可一直都是好好的。
“3个月前进行了全面体检也没出现什么异常，但前阵子因为点事，觉得特憋屈，之后感到身体一直不舒服，到医院检查后居然是胃癌。”
“有件事让我心情挺不好的，前两天突然感觉胸口发紧，连背都挺不直，呼吸也困难，到医院检查后诊为心绞痛。据说心脏上的血管非常狭窄，随时都有堵住的可能 。
这些疾病都跟压力分不开。压力会妨碍血液循环，严重时还会导致血管变形，降低免疫力，促使癌细胞繁殖。每见到这样的患者我都会感到压力对血液健康有多么重要的影响，也越来越觉得血液是健康的源泉。
如果缓解压力？
3、生活习惯好，疾病就比别人少一半
每个出生时，父母都给予我们与生俱来的健康资本，所以只要是正常的小孩子，都有抵御病邪的免疫力和抵抗力。先天的身体条件确实是我们以后生活的资本，也是健康的屏障。
但是，在实际生活当中能够左右健康的好像瓶非是强有力的先天资本，很多人生下来好好的，而且小时候身体强壮得不得了，但长大工作后身体就开始出现零零碎碎的小问题，到最后又患上了致命的疾病。这说明健康跟我们的生活习惯有着很大、很密切的关系。无论先天多么强健，生活习惯不好也无法健康地生活。
当然，对维护健康起到中心作用的血液很大程度上也受到生活习惯的影响。生活不规律、喜欢抽烟喝酒特别容易污染血液。
保持血液畅通需要进行适当的运动。但现代人上班坐车，到单位往椅子上一坐，除非上厕所，否则稳如泰山，一动不动。还有很多年轻人，整天待在家里，号称“宅男宅女“，基本上没有什么运动量，别说气血畅快地运行，不停滞就不错了。
坐的时间长后突然起身时，血液不能马上供到大脑，就会有眩晕、眼前发黑的感觉。窝住的血管就好像被踩住的水管一样，中间的血流没法流动，一旦站起来了，血就一下子涌过来，这会给血管造成很大压力，使血液循环出现问题。
社会的发展之一就是有越来越多可代替人们的产品出现，有了洗衣机我们就不用自己洗衣服了，有了汽车，我们就不用自己走路了、、、人们的运动量大幅减少。生命其实就是动静的和谐统一，人不动，肌肉气血就都不能好好工作，只要让运动成为一种习惯，很多健康问题就迎刃而解。
不良的生活习惯就像枯叶，想靠它遮风挡雨是不大可能的。如果不改正这些习惯，就算吃药治好了眼前的疾病，淤血也会马上让新的问题出现。我们可以把自己的生活习惯写下来，逐条看看哪些是健康的，哪些是不健康的，然后努力改正。
污染血液的不良生活习惯：
1、吸烟
2、经常喝酒，不醉不归。
3、作息时间不规律
4、夜生活较多。
5、几乎不运动。
6、经常通宵工作。
7、将事情堆积到一起做。
4、吃得好是对自己负责的第一表现
饮食习惯属于生活习惯的范畴。但是，食物跟我们的健康关系非常密切，它直接影响着我们的血液状况，所以现在把它作为一个单独的因素进行说明。
以前在山清水秀的清洁环境中生活的人，因淤血引发疾病的情况并不多，特别是孩子更加如此。但是，近来很多孩子也出现了淤血。与大人相比孩子们的生活习惯相对较好，不仅远离烟酒，运动量也很大。就算因为压力使高年级的孩子缺少娱乐时间，但与成人比起来，他们的生活习惯还是很好的。
由此看来，造成孩子出现淤血的原因就得归罪于饮食习惯了。从孩子喜欢的食品来看，比萨、油炸食品、汉堡、可乐、方便面等大部分都是快餐食品。快餐中的脂肪、碳水化合物、食品添加剂是促使血液患病的主犯。喜欢吃这类快餐的孩子，血液无法不受到污染。
除了吃容易污染血液的食品、饮食不规律、暴食，睡前吃夜宵也是大问题。吃东西是身体获得营养的主要途径，家长都怕孩子吃不饱吃不好，所以总觉得多吃点总比不爱吃饭强。也不控制孩子吃饭的量，想吃什么就给什么，想吃多少就给多少。这样的暴饮暴食会使脂肪堆积在体内，原本清透的血液就变得油腻腻的了。
消化不了留在体内的食物残渣和毒素没有什么区别。尤其肠胃功能较弱的人，不良的饮食习惯会导致食物更难以消化，从而在体内形成更多的毒素。
不健康的饮食习惯不仅影响自己，还会影响所有家人。如果父母喜欢在夜间吃零食，孩子也会跟着吃。如果母亲喜欢油腻或又咸又辣的食品，包括孩子在内的所有家人也得跟着这样 的饭菜。如果父母饮食不规律，孩子也会养成不规律的饮食习惯。
饮食重在规律。但是随着单身人士的增加，用速食充饥的人越来越多。相比有利于身体健康的五谷饭，蔬菜等家常饭菜，更多人还是喜欢快餐。因此，不规律的饮食习惯造成了很多气力衰竭的人。而因为减肥过度导致营养不良的女性也不在少数。
不注重饮食就说明不够珍惜自己的身体，饮食习惯可是污染血液的直接杀手。
污染血液的不良饮食习惯：
1、饮食不规律
2、经常吃肉
3、经常吃夜宵。
4、饮食以油腻的肉类为主。
5、吃饭速度较快，一次吃很多。
6、经常吃速食和快餐
7、吃饭时一定要喝水
8、饮食偏咸
9、睡前喝一两杯水
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