按摩小腹——防病又养生
春天的养生重点是平稳人体气血，由于小腹在其中起到了关键的作用，下面就介绍几招按摩小腹的养生法。
每周1次拍腹排毒
用双手手掌拍打肚脐两边脂肪最丰厚之处，或是摁上去有脂肪结块的地方。连续稍用力拍打10分钟后，立刻喝1杯温水，不仅能祛病养生，还可加速排毒。通常拍后都能出现红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这是内在寒湿火毒的瘀滞。建议每周拍打1次，连续拍打几次后，身体上的痧斑会逐渐减少直到消失。
每周揉腹至少36圈
小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可养元补气、滋阴培阳。建议每天早中晚各揉小腹1次，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，且揉的力度要适中。
每天两次敲天枢
天枢穴位于肚脐两旁，旁开3个手指的位置。每天轻轻敲一敲天枢穴，能通肠道、排宿便。建议早晚各敲打1次，每次5—10分钟，直至小腹发热为止。
另，专家建议，除了揉腹防病养生外，还应经常捏揉手指头。这是因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，而井穴一般是经络的端点。若经常捏柔，能够疏通经络、调节阴阳。
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