春夏交替的季节大家多吃些芦笋所具有的养生功效可是不一般哦，几大功效你先了解着
有清热解毒，生津利水的功效。 芦笋味甘、性寒，归肺、胃经。保护血管又降脂
芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。芦笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当。
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芦笋中的甾体皂苷是其生物活性的主要表现物质,现从芦笋中分离出的皂苷单体有19种。
芦笋是一种常见蔬菜,富含多种营养物质,在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应。几种皂苷单体在肿瘤预防和治疗方面的作用，所以经常吃芦笋有一定的预防各种肿瘤的作用。
清口解腻又减肥[url=http://www.sxgbyy.com/tiaomianyi/][font=宋体][size=2][color=lemonchiffon]http://www.sxgbyy.com/tiaomianyi/[/color][/size][/font][/url]
随着天气日益见暖，开始减衣服了，但是很多MM由于冬天吃的多动的少，不少爱美的女性朋友已经开始行动啦，避免不了身上的肉肉有长出来了，推荐一道可以减肥的好食材，除了适量的运动，可以在晚餐上适当该为减肥晚餐，这道食材配上各种杂粮粥，作为减肥晚餐效果很不错。[p=30, 2, left][font=宋体][size=9pt][color=#000000] [/color][/size][/font][/p]
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