女性希望保持健康美丽，而保肝是必不可少的，看看这些会有用的
女性希望保持健康美丽，而保肝是必不可少的，看看这些会有用的注意饮食多锻炼，肝病患者也有好气色
如何让肝病女性保持美丽？北京京科肝泰医院专家建议要从饮食和运动方面多加注意。应提倡高蛋白质(如兔肉，瘦牛肉，瘦猪肉，牛奶，鱼虾，鸡蛋清等)、高维生素(如新鲜蔬菜，水果，菌藻类食物等)、低糖(包括忌食高糖糕点，干枣，糖果和冰淇琳等)、低脂肪饮食(如以植物脂肪为主)。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
如何让肝病女性保持美丽？专家建议肝病患者可以选择的食品：
1、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的甲盐，维持正常的血压。[url=http://www.ncwjyy.com][color=LemonChiffon]http://www.ncwjyy.com[/color][/url]
2、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
3、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
4、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
5、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量五、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
6、牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
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