这个烦躁的季节大家应该格外注重养肝以免不小心上火，一些常用的小常识供大家参考
饮食护肝面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，多喝白开水。不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。
白开水可增进肝细胞活力，增加循环血量，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。
情绪护肝
情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到乐观开朗、心平气和、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。
防范“天敌”
首先倒霉的便是肝脏，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆。[url=http://www.gb107.com/ganbing/ywxgy/][font=宋体][size=12pt][color=lemonchiffon]药物性肝炎的治疗[/color][/size][/font][/url]
酒精是一种很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。
最终发展到不可逆的“肝硬化”。另外，香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故以严格戒除为好。
饮食中应少吃性寒食品，如：茭白、黄瓜、莲藕等，以免阴止阳气的升发。[url=http://www.gb107.com/ganbing/ywxgy/][font=宋体][size=12pt][color=lemonchiffon]http://www.gb107.com/ganbing/ywxgy/[/color][/size][/font][/url]
肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，肝气更加旺盛，影响人体的健康。因此要少吃酸味的食品，以防肝气过盛。
山药既可做一品山药、拔丝山药、水晶山药球、扒山药等甜菜，又可做山药豆沙包、山药蛋糕、山药芝麻焦脆饼、山药冰糖葫芦等风味小吃;还可做山药粥、山药红枣粥。[p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt][color=#000000]
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