冷天在晚上睡前洗脚可以将寒气去除，确保健康
[color=black] 睡前洗脚大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，[/color][url=http://www.zhongma999.com/][color=black]美国种玛胶囊[/color][/url][color=black]最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，[/color][url=http://www.zhongma999.com/][color=black]美国种玛[/color][/url][color=black]更应该用热水泡脚。日出后运动俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼，但[/color][url=http://www.zhongma999.com/][color=black]美国种玛官网[/color][/url][color=black]应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气，同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。5、心情舒畅所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。
意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，美国种玛胶囊全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。美国种玛要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。若是过敏体质，还可能越挠越严重，继发丘疹性荨麻疹，并发生感染。[/color][url=http://www.zhongma999.com/][color=black]http://www.zhongma999.com/[/color][/url]
[color=black] 建议用棉球蘸少许酒精在伤口附近涂抹，杀灭细菌。此外，用美国种玛官网西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，或取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处——这是因为西瓜等蔬菜瓜果的汁液、藿香正气水里的乙醇蒸发时能够带走热量，可以收缩被叮咬处的毛细血管，减少炎症的面积，达到止痒的目的。
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