我发现无论是什么病吃青菜是没错的，不仅能养而且还能防
我发现无论是什么病吃青菜是没错的，不仅能养而且还能防中医认为：“肥者令人内热、甘者令人中满……转为消渴”，这告诉我们，大鱼大肉易引发糖尿病的发生。所以，平时应多吃点蔬菜，对预防糖尿病的发生有帮助。而这一结论得到现代医学的认可。
英国有研究表明，饮食中富含绿叶蔬菜可以减少患糖尿病的风险。研究人员分析了六项水果和蔬菜摄入问题的研究发现，只有饮食中包含菠菜和卷心菜的食物对糖尿病有重要的积极作用。《英国医学杂志》刊登的一篇报告指出，每天一份半的绿叶蔬菜会将2型糖尿病的风险降低14%。但是专家还是建议人们每天吃够五份水果和蔬菜。[url=http://www.jkgt.net/ygbj][color=LemonChiffon]乙肝保健[/color][/url]
尽管绿叶蔬菜降低糖尿病风险的机制还不清楚，但可能的一个原因是它们富含抗氧化剂，如维他命C等；还有另一个理论它们富含镁。
另外，每天吃足五份水果和蔬菜，除了能预防2型糖尿病外，它们还能降低心脏病、中风，以及某些癌症和肥胖的发病风险。[url=http://www.jkgt.net/ygbj][color=LemonChiffon]http://www.jkgt.net/ygbj[/color][/url]
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