冬天早晨最好吸收的食物，堪称“国皇早餐”
[color=black] 寒冷的冬季已经来临了，我们要吃热乎乎的[/color][url=http://www.2012p57.com/][color=black]超级P57[/color][/url][color=black]给身体足够的热量来保持体能。西方有句古话：“早餐吃的像国王、午餐吃的像王子、晚餐吃的像乞丐。”下面，小编就为大家推荐三份最营养的“国王早餐”。营养早餐方案一：豆浆菜包套餐食材：蔬菜馅包子;鸡蛋;黑头、黄豆、大杏仁(或芝麻)混合豆浆一杯;生菜叶或其他可以生吃的[/color][url=http://www.2012p57.com/][color=black]维亭超级p57[/color][/url][color=black]少量。[/color][color=black] 营养分析：1、大豆和种仁不仅营养价值极高，也都有润燥作用，是秋天非常好的滋补品。杏仁和芝麻尤其受到推崇。2、豆浆可以头一天提前做好，分装一份放冰箱中，早上热一下就可以喝。如果不怕凉的话，鸡蛋也可以头天晚上煮好，次日直接剥壳。3、包子宜选蔬菜馅或[/color][url=http://www.2012p57.com/][color=black]泰尔维亭p57[/color][/url][color=black]荤素搭配馅，胡萝卜馅或小白菜馅最为理想，因为它们营养价值高。[/color]
[color=black] 粉条馅的包子营养价值低。此外，因为这种豆浆的脂肪含量偏高，鸡蛋中也含有脂肪，如果配合全是肉馅的包子，脂肪就显得过多。也可以换用馅饼、饺子、锅贴等。4、包子的量根据自己的胃口和包子的大小决定。超级P57头天下班时购买，直接放冷藏室即可;如果要保存超过48小时，建议包好冻到冷冻室，和馒头一样早上化冻食用。[/color][url=http://www.2012p57.com/][color=black]http://www.2012p57.com/[/color][/url]
[color=black] 直接用微波加热会变干变韧，只能蒸。5、鸡蛋的营养价值主要在于蛋黄，因此蛋黄坚决不能扔掉。否则可以换成豆腐干切丁拌在沙拉里。6、豆渣不想吃的话可以放冰箱里晚上再处理，维亭超级p57做成美食也可以。适合人群：所有健康人群，蛋奶素食者。不适合人群：急性腹泻患者，坚果过敏者，面筋蛋白不耐受者，大豆蛋白不耐受者，鸡蛋蛋白不耐受者。[/color]
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