肠胃不正常的人最好别吃这几种早餐
[p=30, 2, left] 一日之计在于晨，早起工作学习，[url=http://www.qgxg168.com/]美国强根[/url]是第一要务。营养的早餐可以让你精力充沛一整天，而那些垃圾伤身的早餐只会侵蚀你的健康。尤其是肠胃已经不好的朋友更要注意了，以下六类早餐你可伤不起!类型一：回味早餐早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上[url=http://www.mgqgcc.com/]美国强根谁用过[/url]给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。[/p][p=30, 2, left] 这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，[url=http://www.qggw168.com/]美国强根胶囊[/url]吃进去会对人体健康产生危害。建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。类型二：速食早餐早餐内容：各种西式快餐受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。[/p][p=30, 2, left] 而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如[url=http://www.qggwcn.com/]美国强根官方网站[/url]汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。[/p][p=30, 2, left] 建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证[url=http://www.qgxggw.com/]美国强根胶囊怎么样[/url]各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。类型三：传统风味早餐早餐内容：油条、豆浆受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，美国强根胶囊不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的积蓄。建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。[/p][p=30, 2, left][url=http://www.qgxg168.com/]http://www.qgxg168.com/[/url][url=http://www.mgqgcc.com/]http://www.mgqgcc.com/[/url]
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