若是您肯听我的话做这样的羹来吃绝对大有益于您的身子
若是您肯听我的话做这样的羹来吃绝对大有益于您的身子全麦面包 一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。
枸杞子 性味：甘、平、无毒。
作用：补益肝肾。对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。此外，可治肺虚痨咳等。若是您肯听我的话做这样的羹来吃绝对大有益于您的身子
服用方法：内服煎汤、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。取枸杞子(去蒂)五升、龙眼肉250克、水25千克，文火熬之取汁常服，有安血养神，滋阴壮阳，强壮筋骨，润泽肌肤，永葆青春的功效。另据实验报告本品有抗脂肪肝作用。
莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素a、c、b，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
拥有好的性生活：年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
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