高血脂的人群吃什么才能降脂
高血脂的人群吃什么才能降脂我们应吃些素食[url=http://www.baiweihui.com/][color=#0000ff]广州百味汇[/color][/url]，以排除油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有：
1.燕麦：
燕麦健康主食的另选----由于饮食西式化及精致化的影响，近年来国内肥胖人口急剧上升。肥胖容易引起诸多慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高尿酸及高血压等。多数慢性疾病除配合药物治疗及规律运动外，良好饮食控制更是维持病情稳定的重要措施。广州百味汇:[url]www.baiweihui.com[/url] 爆米花机:[url]www.hx2046.com[/url]
具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的[url=http://www.baiweihui.com/][color=#0000ff]炒冰机[/color][/url]。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于
减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2.玉米：
玉米全身都是宝----玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管[url=http://www.baiweihui.com/][color=#0000ff]冰淇淋机[/color][/url]。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
3.番薯：
番薯热腾腾 暖身又护肤----番薯又叫甘薯、地瓜，属于旋花科块茎植物，是一种非常普遍的食品。番薯原产于美洲，后传入吕宋，明万历年间传入闽广。 >>>
有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。[img=428,571]http://www.ftzv.com/Uploads/201110/10/51/656215001.jpg[/img]
4.海藻类：
多吃海带保护乳房----国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用[url=http://www.baiweihui.com/][color=#0000ff]爆米花机[/color][/url]，还能辅助治疗乳腺增生。
海洋蔬菜低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
5.银耳：
初秋啖银耳养气养颜----银耳是著名的滋补性食品，功能滋阴润肺，养气和血，补脑提神。还有“润泽肌肤，容颜悦色”的作用，可增强机体的新陈代谢，促进血液循环，改善 器官功能，使皮下组织丰满，皮肤滑润，有很好的美容作用。
可降低高脂大鼠的血清胆固醇水准[url=http://www.baiweihui.com/][color=#0000ff]炒冰机价格[/color][/url]，和明显的抗血栓作用。
6.芹菜：
芹菜降压有道理----含钾、钙、镁丰富的食物能控制血压
得了高血压的人在饮食上非常注意，因此，民间流传着许多能够降低血压的食物偏方，比如芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等。这些说法到底有没有道理，依靠食物来降压，是否行得通呢?
含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。
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