如何让熬夜的伤害减到最低？
[size=3] 熬夜要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳！因此，想要熬夜的你，千万记住：1. 不要吃速食面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果 面包 清粥小菜来充饥。
2. 开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸，维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3. 提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽，但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的
茶，可以解压，还可以明目呢。
4. 熬夜请千万记得卸装，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍。在熬夜的煎熬下，引起满脸豆豆。
5. 熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。[/size] 是不是成成这两天来熬夜总结出来的经验? 真的还是假的啊,偶要记下 [quote]原帖由 [i]飘香一剑[/i] 于 2007-1-29 09:38 发表
是不是成成这两天来熬夜总结出来的经验? [/quote]
我不是这两天才熬夜的，以前我就经常通宵，我的睡眠讲究的是质量，不是数量。 其实,我很想知道,怎样的睡眠才算有质量
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