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憧憬人生 发表于 2007-2-7 14:47

八种食物帮你清扫油脂

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[size=2][b]　　茶[/size]
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[color=#0000ff]　　可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 [/color]
[color=#0000ff]　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。[/color]
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[color=#0000ff]　　[b]洋葱、蒜[/color]
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[color=#0000ff]　　含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 [/color]
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[color=#0000ff]　　[b]苹果[/b][/color]

[color=#0000ff]　　含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。 [/color]
[color=#0000ff]　　不知道大家知不知道，早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上bb是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！ [/color]
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[color=#0000ff]　　[b]牛奶[/b][/color]

[color=#0000ff]　　含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。 [/color]
[color=#0000ff]　　牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗？ [/color]
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[color=#0000ff]　　[b]燕麦[/color]
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[color=#0000ff]　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 [/color]
[color=#0000ff]　　由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 [/color]
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[color=#0000ff]　　[b]玉米[/color]
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[color=#0000ff]　　含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。 [/color]
[color=#0000ff]　　巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 [/color]
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[color=#0000ff]　　[b]鱼[/b] [/color]
[color=#0000ff]　　是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。 [/color]
[color=#0000ff]　　吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 [/color]
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[color=#ff0000]菊花[/color]
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　　有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
　　菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。

[[i] 本帖最后由 憧憬人生 于 2007-2-7 14:51 编辑 [/i]]

guanbao66 发表于 2007-2-8 21:56

其中茶和鱼偶还是挺喜欢的！
:lol

ll998 发表于 2007-2-22 22:25

看完就顶！谢谢提示！

yuxie 发表于 2007-2-25 11:26

我就喜欢了,,,,,,,,,

znz 发表于 2007-2-25 21:19

我都喜欢！值得推广。

wyf_509 发表于 2007-2-27 10:47

:victory: 苹果,茶都不错哈

jingrongwing 发表于 2007-2-27 14:46

怪不得饭后喝茶容易饿呢
原来是油脂没了。。。。。

lenovo 发表于 2007-2-28 09:56

谢谢提示，支 持

白色风筝 发表于 2007-3-20 14:37

喝牛奶也行吗
不过听说牛奶对人身体不好，对于我们东方人来讲

qhmzxylzq 发表于 2007-6-26 21:58

顶:victory:

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