橄榄球知识介绍
[size=4][color=Blue]橄榄球运动由英国传入美国。十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，现在有人仍把这种橄榄球称为美式足球。1880年，美国对橄榄球比赛方式进行了改革，规定每方队员11人，其中后卫4人、前
锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。
比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分；还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其它情况射门均得3分；持球队员被守方挤出端线，守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。
美式橄榄球运动竞争激烈，动作粗野，为防止受伤，参赛运动员要戴头盔、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手、护胫等护具。
美国大专院校橄榄球运动开展早，人才辈出，1876年，哈佛、耶鲁、普林斯顿和哥伦比亚四所大学组成了美国第一个大专院校橄榄球联盟。现在，美国六百多所大专院校橄榄球队分属60个橄榄球联盟。美国职业橄榄球运动兴起于上世纪八十年代末，参赛者一场比赛可挣得600美元。在金钱引诱下，许多大专院校主力队员毕业后便进入职业队。现在，各职业队队员不得参加业余队比赛。目前，各职业队组织都归属在全国橄榄球联盟。该联盟下属一些联合会和赛区，各赛区获胜者争夺全国职业橄榄球赛冠军。
橄榄球是英国人叫的英文名是rubgy
而美式足球是美国人叫的英文名是Football(因为早期是只能用脚踢的,故此意,也有人把一般的足球运动称为soccer)
两个大体是一样的,但毕竟是有点不一样的,并不是没有区别的.一样的,如:"球的样子一样."不一样的,如球场的大小,规则等等
但美式足球是从橄榄球里很出来的,如果想分辨哪个是美式足球和橄榄球,那很容易,看看他们有没有戴盔甲就行了,美式足球是戴盔甲,橄榄球是不戴的!
橄榄球运动起源于英国，原名拉格比足球，简称拉格比（Rugby）。因球形似橄榄，在中国称为“橄榄球”。拉格比本是英国中部的一座城市，市中拉格比学校是橄榄球运动的诞生地。这所学校里立有一块石碑，碑上刻着“此碑纪念W·W·埃利斯的勇敢行动”。据说，在1823年该校学生埃利斯在一次足球赛中，因踢球失误，情急之下抱球就跑，引得其他球员纷纷效仿，这虽是犯规动作，却给人以新的启示。久而久之，竟逐渐被人们所接受。于是一项对于身体全面发展有利，具有很高锻炼价值的新的运动项目———橄榄球，就从足球运动中派生出来了。
1839年后，橄榄球逐渐在剑桥大学等学校开展起来，并相继成立了橄榄球俱乐部，校际比赛也活跃起来。1871年英国成立了橄榄球协会，而这项运动很快传入欧洲各国和美国、加拿大、澳大利亚、新西兰等国。1886年成立了国际橄榄球联合会。1906年在法国举行了橄榄球国际比赛。
英国橄榄球传到其他国家以后，不断发展变化，许多国家都创造了本国形式的橄榄球运动。如美国、加拿大、澳大利亚等国，橄榄球的场地、器材、规则、服装以至上场人数、球的大小及比赛方法，都各有不同，但大致可以分为英式橄榄球（又称软式橄榄球）和美式橄榄球（又称硬式橄榄球）两大类。它们各自不同的风格和打法赢得了非常有趣的别称，英式橄榄球被称为：“君子玩的野蛮运动”，而美式橄榄球则被称为：“野蛮人玩的野蛮运动”。
英式橄榄球（Rugby）运动员不穿护具，基本上采用足球运动员的服装，故称软式橄榄球。英式橄榄球流行较广，目前约有80余个国家和地区开展了这一项目。
美式橄榄球（AmericanFootball）由于运动员必须穿戴规定的服装和护具，故又称为硬式橄榄球。美式橄榄球比英式橄榄球略小，便于传球。
正因为橄榄球运动需要顽强拼搏的团队精神，对军事训练尤其是体能训练有很大的帮助，所以这项运动在军队中也大受欢迎，被大力推广，因此，在西方国家橄榄球赢得了“军球”的美誉。
英式橄榄球比赛规则
开球 比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。
越位 指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。
得分 队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。
罚踢 英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。
美式足球
美国社会的运动风气很盛, 尤其是球类运动, 像棒球、篮球、英式足球、美式足球、冰球, 从青少年起, 到高中、大学, 都有僆全的球队组织及联盟制度, 而财力雄厚的职业球类联盟组织, 更左右美国人的日常活动。
美式足球与美国社会密不可分
这些普及美国社会的球类运动, 又以美式足球最受欢迎, 热爱的程度有时近乎疯狂。男孩子上了高中, 最引以为傲的是被选入美足校队, 那套印著八吋高号码的宽大美足球衣, 似乎象徵著特殊地位。女孩子不能参加美式足球, 但能被选入啦啦队, 也是一种殊荣。
美式足球实际已融化成美国社会传统之一, 而英文有很多字词, 也与美式足球有直接关连, 所以要打入美国主流社会, 懂一点美式足球及美足文化, 不无助益。
在美国唸中学或大学, 会注意到学校每年秋天都选一个周末做「返校日」 ( Homecoming Day), 招待校友返校, 有选美, 营火会, 舞会等活动, 煞是热闹。返校日一定是选在美式足球在本校比赛的日子, 那场比赛, 也顺理成章, 成为返校日节目的高潮。
劳工节是美国人不成文的假期终结点, 大家销假恢復上班, 而美式足球也正式登埸, 办公室里便少不了一些美式足球经, Football Pool 也开始进行。如果你住在华府地区, 看到邻居打扮成猪头猪脸, 可别见怪, 你可确定他是美足球迷。所以懂一点美国人的足球文化, 有助於在美国社会的社交活动。
美式足球的比赛, 攻守双方共有廿二人上场, 加上七名裁判, 阵容庞大。他们人人职各有司, 跑的路缐又因不同战术而异, 所以除非对美式足球比赛有一些瞭解, 否则实在难以瞭解那些穿盔带甲的巨汉在球场上搞什么名堂。 华人对美式足球的初步印象是太野蛮, 其实美足是一种以战术为主的比赛。 表面看起来是粗野的冲撞, 球员的技巧的运用及双方攻守战术的对擂则不易看出来, 所以电视转播评论员对每一次的进攻都会加以分析。
美足比赛开始前, 有两件事情必须决定, 一是由那一队先进攻, 一是那一队防守那一端的得分区。这两项决定, 由每一队各选一种。决定的的方法是由总裁判掷铜板 , 由客队队长猜铜板落地是正面或反面, 猜对时, 客队先选择, 猜错时, 则由主队先选择。
在绝大部分的情况下, 先选择的一队会选择先进攻, 也就是江湖话所谓的「先下手为犟」。但是偶尔会有球队选择先防守, 这种情况大部分是因为球队有非常坚犟的防守队伍, 自信可以压制对方的进攻, 所以要让防守队伍先给对方来个下马威。
美式足球相关规则以及说明
一、美式足球的由来：
橄欖球传入美国后，人们把规则改变，包括改為可以向前传球。由於球赛中往往会与对方球员有身体衝撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。
美式足球是美国流行的竞赛运动。这运动的目的是要把球带到对手的“达阵区”得分，主要用持球或拋球两种方式。得分方法有多种，包括持球越过底线，拋球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间，又叫射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。
美式足球首先由哈佛大学学生以一种名叫“Ballown”的球类运动开始, 这个运动的目的是要带著球跑过对手。在美国内战结束后美式足球开始在大学中广泛流行。罗格斯学院和普林斯顿大学在1869年打了史上第一场大学美式足球赛。这个运动最初跟英式足球相近，耶鲁大学教练坎普（Walter Camp）将它改良至比较接近橄欖球。由於比赛身体碰撞剧烈，有报导指球员在比赛中死亡，总统西奥多·罗斯福下令将比赛规则改变才未导致此运动的灭亡。\n
二、美式足球的流行程度：
自1960年代，美式足球在美国已经超越篮球成為最受喜爱的运动项目。由32支球队所组成的美国橄欖球联盟是最受欢迎也是美国目前唯一的主要职业橄欖球联盟。其冠军赛超级盃拥有超过一半美国家庭的电视收视率，同时全世界有超过150个国家电视转播这场比赛。超级盃星期天已经成為年度大戏，其举办时间介於一月底二月初之间。该赛事同时也是全美国收视率最高的电视体育节目。
大学足球赛亦十分流行，在没有拥有美国橄欖球联盟球队的地方尤其叫座。一些大学的球场拥有超过十万个座位，而且经常售罄所有门票。就算是高中学校的球赛亦常有吸引超过一万名观眾入场；当中以美式足球最受欢迎的地方，如德州、俄亥俄州、佛罗里达州、乔治亚州等尤為常见。而在许多美国的小城市，秋季每週所举办的的大学与高中美式足球赛事以及伴随一起的乐仪队与啦啦队表演已融入成為当地重要文化特色之一。
在美国以外，只有欧洲亦有一个由六支球队组成的欧洲美式橄欖球联盟。在其他地方如曰本、澳洲、墨西哥等，美式足球亦有流行，但只限於业餘赛事。
三、美式足球比赛规则：
A.场地与球员：美式足球场通常被暱称為烤肉架，因為球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场上进行比赛。较长的边界称為边线，较短的边界称為底线。底线旁边的标示线称為得分线，彼此得分线之间的距离為100码。得分的区域位於底线与得分线之间10码宽的区域，称為达阵区。 球场上每5码距离标划一条分码线（yard lines），每10码距离标示数字直到50码线，或称為中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称為码标线（hash marks）。任何球员都必须在码标线上或之间进行发球。 达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5码。球门柱由一根横桿连结在一起，横桿距离地面高度為10码。成功的射门，球必须穿越横桿之上与两根球门柱之间。 比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。结果，每个球员皆有专属的任务，而球队中全部53名球员皆会在每场比赛中被派出场比赛。因此，球队将球员们分成三种队员属性，分别為进攻队员、防守队员与特别队员。
B.比赛时间：一场标準的比赛进行四节，每节15分鐘的比赛（中学比赛每节為12分鐘）以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行在一些情况会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多达三个多小时之久。如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分鐘，採先得分者获胜的规则。若仍无人得分，比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更為繁复与不同。
C.进攻方法：
进攻队形：
美式橄欖球进攻法法与六人橄欖球相似。持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称為一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的併列开球(snap)方式开始：进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分卫(Quarterback)。
进攻一方有两种方法推进：
· 持著球向前跑，称為跑阵(Rushing)
· 把球拋给队友，称為传球(Passing)。向前传球是美式橄欖球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别於其他橄欖球，美式足球很少横传或后传。 每次进攻机会在以下的情况下完结，(称為死球 Dead Ball)。
球证会吹哨子通知：
· 持球的人被按倒在地上，或球证认為其前进已被对方球员拦阻。
· 向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称為不成功传球(Incomplete Pass)；
要把球放回原来开球线，用下一次机会再开始。
· 持球的队员带球出界。
· 其中一队得分。
球员及观眾经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：一次进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是首次机会，还差十码。 如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二次，还差七码。
D.攻守互异：进攻一方可一路保有球，直至：
· 进攻队不能得到新的四次机会。换句话说，进攻一方在四次机会内都未能前进十码。防守一方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种易球称為 Turnover on downs.
· 进攻达阵得分，或射门得分。进攻一队跟著踢开球(Kick-off)给对方。
· 进攻方踢解围球(Punt)，方法是进攻队员把球扔下併在球落地之前将其向前大脚踢走。通常进攻一方如果在前三次机会都未能成攻移前十码，而该处又未近至可以射门；為免在攻守转换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四次机会时使用踢球解围
· 防守方的球员接到进攻方的传球，称之為截球(Interception)。截得对方传球的防守方球员可以即时向对方底线移动，直至他被按倒，出界，或得分。
· 进攻方球员把球掉到地上，称掉球(Fumble)，而又被防守方球员先拿到。与截球一样，防守方球员拿到对方掉球可以即时反攻，直至被按倒，出界，或得分。进攻方的掉球和被截球统称為失误。
· 进攻的一方尝试射门失败。防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是射门处)。如果射球处是底线前二十码之内，防守一方在二十码线开始。
· 进攻一方在自己的底线被按倒，出界，或犯规，称安全球(Safety)，安全球较為少见。
E.得分：攻守双方以以下方法得分：
达阵(Touchdown, 简写TD)
得6分。当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球时便是达阵。
达阵之后，得分一队获一次追加得分(Conversion)。球会放在对方的三码线(NFL 是两码线）上。得分队可选择把球射进门柱之内，加１分；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分。在大学赛及职业赛中，多数都是以射球加一分。职业赛射入加1分的成功率為94%，大学亦有93.8%。而加２分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加２分，并且把球抢到手，并且即时成功达成阵，可得2分(不适用於NFL)。
射门(FieldGoal, FG)
得3分。方法是把球踢过横桿之上，及两条门柱之间。射门时球必须先著地，通常是由一位球员负责把球按在地上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选择射门而不是踢解围球，又或者在时间紧迫无法用其他方式得分时选择射门得分。
安全球(Safety)
得２分。这是由防守球员得分。当进攻一方被迫后退至己方的达阵区，然后被按倒或掉球，防守一方得2分。某些进攻方在己方达阵区的犯规也会被判安全球。
F.踢开球和自由球：每个半场由踢开球开始。当一队达阵或射门得分后也进行踢开球。在职业联盟和大学联盟的比赛中，踢开球时分别把球放在己方的30码和35码线上的开球座上并踢出。对方的接踢手试图接住来球并儘量向前推进，直至被阻截。然后进攻队就从他被阻截的地点开始一系列的进攻。如果接踢手不想带球推进，也可在接球前挥手示意，选择安全接球。
G.犯规&常见犯规：当有犯规发生，犯规方会被判罚。大部分的判罚是把球向犯规方的达阵区退后一定的码数，一些防守方的犯规会判给进攻方新的四次进攻机会。如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方也会自动获得新的四次进攻。在比赛中发生犯规时裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的赛果。举例来说，当进攻方第一次进攻机会中成功推进了8码，而同时防守方越位或是提前移动，那麼进攻方可以选择接受判罚，即向前推进5码并重新进行第一次进攻(还需推进5码)；或者选择接受赛果也就是进行第二次进攻(还需推进2码).
常见犯规：
· 进攻方提前移动:
除了在开球线平行移动的一名球员外，进攻方队员在开球前移动。退后5码。
· 越位:
在开球时队员越过了球的位置。退后5码。相似的犯规有:在开球前接触对方队员；越入中立区。
· 阻挡:
一名队员不公平地用拉球衣，勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手。如果进攻方犯规或攻防转换中，退后10码；如果防守方犯规，退后5码和对方自动获得新的四次进攻机会。
· 干扰传球:
当球传出后，防守队员推，勾，拉或击倒进攻方有机会接到传球的队员；或接球队员用同样的方式对付防守方队员以避免被对方截球。如果防守方犯规，进攻方获得在犯规地点的新的四次进攻机会；如果进攻方犯规，退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判阻挡或非法接触。
四、球员位置：
A.进攻组：由五名球员组成的攻击线（offensive line）负责保护传球者（通常為四分卫）及阻挡对手来為己方跑手开路。除了中锋外，其他攻击线锋通常不会触及皮球。
‧四分卫（quarterback，有译作「主帅」）在大部份进攻中都会接过皮球。他可以给球（handoff）或扔球给跑卫、传球给外接员、或自己保著球作衝锋。
‧跑卫（running back）列阵时通常排在四分卫的后面或旁边。他们是最擅长於持球衝锋。他们也能做阻挡、接传、以及在比较罕见的情况下，将球拋传给队友。
‧外接员（wide receiver，有译作「翼锋」）在接近边线地方列阵。他们擅长於接收拋传。
‧边锋（tight end）列於攻击线锋们侧。他们可以像外接员去接传，也可以像攻击线锋们一样去保护四分卫或為衝锋球员开路。
以上球员不会在每一次交锋出场。
球队在每次交锋可选择派出多少名外接员、边锋及跑卫出场。
B.防守组：
· 防守线（defensive line）由三至五名在对手的进攻线锋前列阵的球员组成。他们负责尝试去在对方跑手衝锋前或对方四分卫传球前把他们擒抱。
· 后卫（defensive backs）由三名球员组成（通常為两名角卫 cornerback，强卫 strong safety 及游卫／自由卫 free safety 各一）。他们负责看守对方的外接员及避免他们成功接传。有时他们也会衝向对方的四分卫（擒杀对方）。
· 其餘的防守球员為线卫（linebacker）。他们於防守线及后卫之间列阵，可以选择衝向对方四分卫或协助看守外接员。
C.特别组：特别组是指那些负责在踢球时上场的球员们。特别组包括司有专职的球员，例如负责弃踢（punt）的弃踢手（punter）和负责开球、射门及追加得分射门的踢球手（kicker）等。
五、基本战术：对很多美式足球的球迷来说，最吸引他们的地方就是对赛双方教练团在场上的博弈。每一队都有一本兵书（playbook），内有几十到过百款的交锋策略计谋。这些计谋会指导各球员在那次交锋中的走位及要做的事。有一些交锋计谋较為保守，大概只能攻下对方几码而已；有些计谋则有能力攻下对方大量码数，但相对地自己丢失阵地甚或失控球的机会亦大增。
一般来说，跑阵比传球较為安全。不过，亦有一些较為保守的传球及较為冒险的跑阵。為了掩人耳目，有些传球阵会摆出一款跑阵衝球的样子，反过来的亦有。美式足球有很多诡计或花招，例如有时会排出踢球的阵型，但又突然尝试去传球或持球衝锋去争取第一进攻机会。成功的高风险计谋都会看得球迷们兴奋不已。当然，如果对手已经洞悉了计谋的话，亦会為球队带来不幸的下场。\n有说最近似真正行军打仗的运动就是美式足球。也许就是这原因，美式足球在美国军人中毫无疑问是最受欢迎的。事实上，美国军事学院，美国海军学院及美国空军学院都有校队参加美国大学联赛ＮＣＡＡ的Ｉ－Ａ组赛事。其中六军及海军更有著悠久及著明的体育对抗歷史。
再来我们来了解一下全美橄榄球超级碗杯联盟的一些情况及球队有哪些等等！球队分组
美国国家橄榄球联盟（National Football League，简称NFL）现有32支队伍。他们有时候也被称为特权会员队（franchise），因为他们都是私人投资、按照公司模式运作。NFL是美国最著名的职业橄榄球联盟，所以也拥有最多球迷。其他联盟也试图和NFL竞争，但都没能像NFL那样获得这么大的支持，拥有这么多的球迷。
NFL把每支球队按所属联合会和分赛区分组。竞逐NFL的32支球队被划分成两大联合会：美国橄榄球联合会（American Football Conference ,简称AFC）和国家橄榄球联合会（National Football Conference ，简称NFC）。每个联合会有16支队伍，又分成4个分赛区：东部、南部、西部和北部。每个分赛区有4支队伍。美国国家橄榄球联盟（National Football League，简称NFL）美国橄榄球联合会（American Football Conference ,简称AFC）国家橄榄球联合会（National Football Conference ，简称NFC)[美国国家橄榄球联盟（National Football League，简称NFL）
美国橄榄球联合会（American Football Conference ,简称AFC） 国家橄榄球联合会（National Football Conference ，简称NFC)
东部
Buffalo Bills水牛城比尔队
Dallas Cowboys达拉斯牛仔
Miami Dolphins迈阿密海豚 New York Giants纽约巨人
New England Patriots新英格兰爱国者 Philadelphia Eagles费城老鹰
New York Jets纽约喷气机 Washington Redskins华盛顿红皮肤
南部
Houston Texans休斯顿德克萨斯人
Atlanta Falcons亚特兰大猎鹰
Indianapolis Colts印第安那小马 Carolina Panthers卡罗莱纳黑豹
Jacksonville Jaguars杰克逊维尔美洲虎 New Orleans Saints新奥尔良圣徒
Tennessee Titans田纳西巨神 Tampa Bay Buccaneers坦帕湾海盗
西部
Denver Broncos丹佛野马 Arizona Cardinals亚利桑那红雀
Kansas City Chiefs堪萨斯城酋长 San Francisco 49ers旧金山49人
Oakland Raiders奥克兰袭击者 Seattle Seahawks西雅图海鹰
San Diego Chargers 圣地亚哥电光 St. Louis Rams圣路易斯公羊
北部
Baltimore Ravens巴尔的摩乌鸦 Chicago Bears芝加哥熊
Cincinnati Bengals辛辛纳提孟加拉虎 Detroit Lions底特律雄狮
Cleveland Browns克利夫兰布朗 Green Bay Packers绿湾包装工
Pittsburgh Steelers匹兹堡钢人 Minnesota Vikings明尼苏达维京人
常见问题：
1． 每支球队有多少球员？
每支球队的球员人数都不一样。没有规定每支球队的人数必须是多少。联盟里人数最少的是圣路易斯公羊队，57人。人数最多的是休斯顿德克萨斯人队，74人。NFL平均每支球队的球员人数是66。
2． 有多少人在场上比赛？
开球时每支球队只允许有11名球员上场。
3． 赛季日程怎样安排？
NFL赛季前的日程一般安排在8月初。正式的NFL赛季从9月初开始，共17个周末左右。常规赛季结束后就开始打季后决赛。决赛从1月初开始，一直继续到超级杯。超级杯通常在1月底举行。
4． 球员需要佩戴什么装备保护自己防止受伤？
球员的安全是首要关注的。有一些装备规定每个球员必须佩戴。球员必须佩戴头盔（helmet）和身体护垫（body pad）。其他一些安全装备球员可以选择佩戴。面罩（facemask）和下颚皮带（chin strap）与头盔连在一起。球员还经常佩戴护齿（mouthpiece），护齿可与面罩连在一起，这样就不易掉落。球员还可以佩戴护颈（neck roll），防止头部被过分地向后推，以及当头部被向后推时减少对头部的影响。身体护垫包括护肩（shoulder pad）、护臀（hip pad）、护腿（thigh pad）和护膝（kneepad）。这些护垫都穿在运动员的运动衫和运动裤里面。
5． 美式橄榄球和英式橄榄球有什么区别？
英式橄榄球通常指拉格比（rugby）运动。美式橄榄球实际上起源于拉格比，逐渐演变出不同的规则、装备及以下的一些不同之处。美式橄榄球和英式橄榄球采用的球形状相同，都是椭圆形，但美式橄榄球更小、更长。英式橄榄球的运动员不需要像美式橄榄球的运动员那样佩戴头盔和身体护垫。英式橄榄球的规则与美式橄榄球的规则很不一样，虽然美式橄榄球源于英式橄榄球，但是两项运动完全不同。
6． NFL有几支球队？
NFL现在有32支球队。
7． NFC 和 AFC的区别是什么？
NFC是国家橄榄球联合会，AFC是美国橄榄球联合会。两个联合会组成NFL。超级杯或称冠军杯赛就是在NFC的冠军队和AFC的冠军队之间举行。
8． 为什么橄榄球是椭圆形的，而不像足球或篮球那样是圆的？
美式橄榄球的形状源自英式橄榄球。英式橄榄球的形状一开始也是圆的，像篮球一样，后来发现椭圆形的球更容易带球跑，于是就把圆形改成椭圆形。当英式橄榄球这项运动被从欧洲带到北美后，球的形状又作了小的改进，变成了现在我们采用的稍小的椭圆形的球。
9． 为什么橄榄球有这么多冲撞（tackle）？
冲撞可以阻止带球球员继续向前推进。必须使带球球员被冲撞或者被逼出界才能结束一次进攻。当带球球员被推倒在地，一次冲撞就算完成。如果该名球员单膝触地，他算被冲撞。如果他双手触地，他也算被冲撞。不明确的冲撞要由裁判来断定。
10． 每场比赛有多长时间？
NFL职业橄榄球赛由4个小节（quarter）组成，每小节15分钟。第1和第2小节，及第3和第4小节之间休息2分钟，中场休息12分钟。准备脚开球、发球进攻球员出界、裁判示意犯规后和重新开始下一个档下后传球时计时停止，上半场的最后2分钟和下半场的最后5分钟除外。一次进攻结束到下一次进攻开始发球之间允许40秒的停顿时间，某种管理中断和比赛耽搁后也允许25秒的停顿时间。每支球队每个半场允许3次暂停，每次暂停时间不得超过90秒。
基本装备：(I) 头部和颈部
头部的保护是最重要的，因为脑震荡回使球员退出比赛和职业生涯。因此一个合适的头盔是最重要的。
头盔的组成分为几个部分：
> 外壳：共分为四种，出自两个厂家
> 鄂套和气垫：分为多种密度
> 面罩：共有15种
> 脸颊下部：共分6种
> 护齿：有多种颜色和大小
这是套正规的头盔 在制订球员的头盔前首先要用卡钳测量，在测量的基础上制订外壳的大小和形状，接下来护垫的添加是为了是头盔更加合适球员。
头盔和完全的护垫
护垫有泡沫塑料和气垫组成，这些使球员更加的舒适。
头盔上的洞是为了给头盔里的气垫充气而设的，通过这洞，球员可以随时调整头盔内的气垫，鄂套起着保护和固定的作用。许多NFL的头盔都比较轻而且很容易“粘”在头上，头盔成为了头的一部分。接下的是面罩：同样也根据球员位置和喜好。
护齿也是非常重要的，在NFL 的激烈比赛中他能减小球员脸部和牙齿的损坏。它的使用非常简单，首先将护齿放在热水里使其变软，然后放入口中这样护齿上就回形成球员的齿型，在护齿变冷后它回变硬同时适合不同的使用者从而形成保护。手和脚
没有一副好的手套，接球手不可能接住球，没有一双好的鞋球员会很容易受伤，因此一副好的手套和一双好的鞋是非常重要的。
很多的接球手多爱使用在手掌中有一层粘性橡胶的手套，这种手套称为机敏手套。
球鞋是非常重要的，一双好的鞋能够减小膝盖的损坏。
如果一名球员使用一双不合适的鞋子，与场地形成不正确的接触，会使其膝盖损伤。
这样的鞋适合干燥的场地.
潮湿的场地上需要穿有脚长鞋钉的球鞋. 在自然草坪的场地上比赛，球员可以穿这样的硬底钉鞋—有更好的抓地力。
这种足球鞋就象高尔夫球鞋一样有各种的些钉很多都是硬塑料的 (II) 外套和衬裤
球迷所看到的制服通常由外套和衬裤组成。 这样的制服通常是为了使人们能更加容易辨别球员的号码，身份和球队颜色。 外套上还会有很多的图纹，比如球队的标志还有NFL的标志。
通过号码，名字和球队颜色你可以轻易的辨别一名球员
外套的前后通常是尼龙和弹性物制成的，使其有足够的弹性. 用这样的材料是为了是球衣不被轻易的抓住或抓破，其次弹性材料使球员之间难以借力。
同样的材料也被用来制作衬裤，使其更贴身。
衬裤的制作是基于球员的身材的，通常衬裤能很适合粗壮的球员。同时这样的衬裤也给了球员们足够的活动空间 (III) 身体
在比赛中，保护球员的身体是非常重要的，因此球员必须使用上身护甲。这些护甲会在比赛中帮助运动员抵御所有推拉，冲撞，擒杀和空中摔倒等等。
肩部护甲大概是所有护甲中最复杂的一块。肩部护甲包括外层硬塑料和内层泡沫塑料，肩部护甲不仅能在比赛中保护运动员还能使运动员有宽阔的肩膀。护甲有许多种类，通常根据球员的位置而定四分卫（有些时候那些肋骨骨折的球员）会使用在肋骨部位延伸的护甲。
肩部护甲有两个用处
T
他通过变形来吸收外部的冲撞。护甲被绳子串在一起形成网状从而抵御冲撞。分散冲撞使冲撞不会集中在一点上。
为了保护肋骨，护甲前后各有一块护甲，还有冲击延伸护甲，更是被球员们使用。而线卫们会使用特殊的护甲使其不会被手抓。
球员会根据自己所大的位置和受伤情况选择腰部护垫，一套完全的护垫有多种护垫组成。包括臀部护垫，膝盖护垫和大腿护垫，并且有多种形态的护垫供球员选择。
臀部护垫保护球员的尾椎骨
腿部和膝盖的护垫有不同的造型和大小
这些护垫会在球员穿戴外部盔甲前被穿戴在他们的衬裤内。
场地简介
1. 场地：边线，底线外为出界。球门线在达阵区以内，一个控制球队员在他越过或压在球门线时判为达阵。
2. 场地被一条白色六英尺宽的线沿着界外区域的边围绕着。线外或线上都是出界。
3. 在场地中的两条白色格子线称为‘码线' （hashmarks），它们离最近的边线70英尺9英寸。
4. 球门柱必须是单一标准的型号，被涂成亮黄色。球门柱必须是18英尺6英寸宽，顶上的横杆必须离地10英尺。门柱顶点延长到至少离横杆3英寸。每根球门柱顶端缚一根4到42英寸长的缎带。
5. 场地360英尺长160英尺宽。两端区30英尺深。
6. 全体队员以及球童必须使用标准身着可识别的统一的服装。
7. 所有的俱乐部必须使用标准的边线标志。得分线以及边线标记都必须使用标杆。
8. 为了避免得分线、边线等的混淆，球场两边的标记以及俱乐部的标识必须得到特派委员的认可。
球员位置：
(I) 球队中的位置
理论上在遵守规则的情况下,一名球员可以打任何一个位置,因此规则允许每支球队在每场比赛中有”自由位”球员,可往任何方向跑动。
在非常注重技战术的美式腰旗橄榄球比赛中,一名在某一个位置上有特常的队员,通常能使球队更有效的进行比赛,因此,当球队中的每一名球员发挥自己的特常时,球队便更可能的获得胜利。美式橄榄球是独一无二的体育运动,比赛中一支球队可能会有进攻与防守两组队员----有专门进攻的,也有专门防守的, 有些球员专门负责踢球即特殊队员。然而,在比赛中一支球队只能11球员在场上, 因此在攻方转换后,通常会看见换人
NFL规定一支球队拥有45名球员, 其中包括进攻队员防守队员特殊队员和备用球员----当队中有球员受伤时使用如下为美式橄榄球球员位置表：
(i) 进攻位置
1. 四分位
a) 通常四分位是攻方队长四分位就像是部队里的少尉, 他必须带领球队执行教练所布置的战术,有些时候, 四分卫也会根据场上的情况对教练达到布置进行变动,例如,当对方防守已经识破了进攻战术时,四分卫会说被察觉,然后迅速改变为其他战术。
b) 当四分卫给出明确口令时,球会被递到四分卫手中, 于此同时一场功防开始展开.因为通常情况下球都是由四分位传出, 所以四分卫必须拥有很好的传球技术,同时四分卫又必须拥有较快的速度,以便在将球传出之前躲避对方防守队员(在球传出前,对方的防守队员的目标只有一个人----四分卫)。
c) 四分卫必须足够强壮来抵抗与对方防守队员身体接触另外四分位必须在短时间内做出决定,将球传出(在比赛中,会有各种情况会发生)在比赛中如果球不是由四分传出,那么四分卫在这档进攻中接任何向前的传球----进攻传球,向对方阵地方向的传球。
2. 跑锋:
a) 跑锋可分为半跑锋和全跑锋,在比赛中这两种跑锋通常担任相同的责任并且在靠近四分位的位置开始一轮进攻,例如.阻挡对方防守队员,冲向我方四分位,或是在接到递球后进行特定的跑动.
b) 半跑锋在跑位时,通常会式着躲避对方的防守队员,而全跑锋则会使用自己强壮有力的身体,穿过对方的防守线,使球队推进更多的码数或得分
3. 外接手:
a) 外接手的基本责任啊按照计划在较远的地方进行跑动从而在躲避对方防守的同时接到传球,通常外接手非常的敏捷,能轻松的变向,从而甩掉对方防守队员----好的外接手能灵巧的接住那些非常难接的球
4. 阻挡线队员 (进攻线卫):
a) 这是进攻队中的防守位置，进攻线卫将对着对方的防守队员排成一队—阻止对方防守队员擒杀四分卫，进攻线卫可以推开对方防守为进攻的持球球员创造进攻窗口。 b) 和四分卫一样，进攻线卫不能接进攻方向的传球。
5. 边锋
a) 边锋是进攻线卫与外接手的混合型球员。
b) 边锋站在进攻线卫与外接手之间，所以边锋在有些情况下可以接球而在另一些情况下边锋可以选择阻挡对方球员。
c) 边锋必须比外接手强壮，但边锋必须有能力接住传球。
d) 进攻方只能有一个边锋，边锋一般站在进攻线卫的左侧或右侧，边锋所在的一侧被称为“强侧”，当然另一侧就为“弱侧”。
(ii) 防守位置：
1. 防守线队员（防守线卫）
a) 防守线卫是为了擒杀四分卫和持球球员而存在的。而在那之前，防守线卫会被进攻线卫所阻挡。因此防守线卫通常是队中最壮的。
2. 线后卫
a) 先后卫是多方面的防守队员
b) 首先先后卫可以拦截穿过防守线卫的进攻球员。
c) 其次，线后卫可以随着进攻方外接手跑动，阻止外接手成功接球。
d) 三至四名队员可以担任此位置，他们必须有一定的速度，力量和反应力。
3. 防守锋
a) 防守锋是全队最后一道防线，他们负责防守后方，防守锋可分为，安全卫和角卫。
b) 安全卫通常在后场的中心正对着球，而角卫通常在球场后方的一侧。
c) 防守锋必须猜测进攻方持球队员的动向，从而进行阻截，断球或是停止对方推进。 (iii) 特别球员
1. 定位踢球员：这名球员可能是队中压力较小的球员，他负责开球和踢“带球触地进攻”球—在达阵后的附加分。
2. 腾空踢球员：此球员必须有能力凌空将球射的够高够远，同时还要够准。
3. 托球员：此球员通常有队中的预备四分卫担任，他必须在接球后把球在地上托住以便定位踢球员踢球。
4. 空接员：此球员必须在开球或腾空踢后将球接住并且推进，此球员必须有过人的速度。
(II) 开球时球员的位置
1．进攻方必须至少有7名球员在线上。
2. 进攻方不在线上的球员必须至少退后1码。
（例外：发球的球员）
3．在做好争夺或模拟争夺3分的姿势后，内线上球员不能突然移动。
4．发球前双方队伍的任何一名球员都不能进入中区（neutral zone）。
5．设定后，进攻方的任何一名球员都不能冲锋或突然移动，这种行为将导致防守方认为发球已经开始。发球线1码以内防守方的任何一名球员都不能为了导致进攻方错误发球而突然移动。
6．如果合法接球员改变身份，裁判必须在该名球员向他报告后提醒防守方队长。
7．除了一名跑锋以外，进攻方所有球员开球时都必须固定好，该名跑锋可作与发球线平行的移动或向后移动（不能向前移）。
8．在攻防转换或集合（huddle）后，所有进攻方的球员都必须马上突然停止至少1秒钟以上，手、脚、头都不能移动，身体也不能摇动。
9．如果四分卫被裁定明显企图导致对方越位，则判该四分卫 “非法移动” （罚5码）。
裁判简介：
(I) 主裁判
控制比赛。吹罚一切犯规，并按规则作出裁决。裁判站立在争球线10至12码的守卫区，并总是靠右侧（如果四分卫是使用右手）。判断合理冲撞，观察deep backs（远端防守锋）的合法移动。在运动时，观察四分卫跑动及其出手，并且一直观察到动作完成。随后跑向后场(down field)，紧跟跑锋。当跑锋倒下时，确定球的最终落点并做出裁决。
传球时，当四分卫失球时，观察附近边线球员阻挡的合法性。当防守球员到位时，集中观察四分卫。当球被截时，主要责任在于判罚传球队员可能存在的粗暴行为，决定死球与否。
得分时，裁判的主要职责在于观察得分者的动作，及其随后防守队员的合法性。同时他将会通过麦克风把结果告之众人。
(II) 仲裁人
主要职责在于检查球员的装备，以及他们在场时的言行，和在争球线的动作。在后场排成4至5码左右，在多种位置观察擒抱及防守姿势。寻找进攻方可能存在的错误性开球。观察进攻方球员在遇阻挡时身体接触的合法性，以及进攻方球员在意图避开阻挡时动作合法性。随时准备进攻或防守时吹罚犯规。传球时迅速移向后场确认边线球员是否非法移向后场。如果进攻方球员意图长传，仲裁人需立刻转移注意力到另一端，发现接应球员是否合法跑位，同时注意阻挡球员的动作。仲裁人应协助裁判判罚未完成的长传或短传。在踢悬空球时，仲裁人应站在进攻方后场离罚球者5码并空出1码距离，位置于裁判相对。
(III) 司线
正对边裁，司线站在场边，并跨立于争球线，辅助计时，与边裁一起对越位等进行判罚。司线负责管理其所在一边回防时的情况。司线观测他一边的接球手，直到其来到后场7码处，然后他应移到后场并判罚回场及传球，司线主要负责观测传球者是否在争球线的前方或后方传的球，同时辅助判罚他所在一边的防守。当球传出时，司线应注意仲裁人身后的情况。当在踢球时，司线应留在争球线以确认最后一个球员是否在踢球后才移向后场，司线还应判罚球的出界，并在最后时刻提醒主裁时间，并辅助判罚一些罚规。
(IV) 边线主裁
主要是判罚越位，侵犯，以及在发生冲撞的情况下或是在争球线附近时发生的情况，在传球时，边裁主要负责边裁的地二项职责是判罚防守队员在回到后场时的犯规，并对其所在边线的边线队员作出裁定。例如，受球员或是跑锋的出界。边裁与主裁一起还要紧跟倒下的队员并且。边裁必须判定由跑锋在过中场时的动作。他们将轮流向主裁或仲裁人指明得分是否有效。边裁还要对于 包括受球员动作在内的动作合理性。他 还要指出传球时的干扰以及防守队员和带球者的犯规。
(V) 全场裁判
工作在场地同一侧和边裁一样，20码的范围。大范围重要信息通过接听器传到他这边。集中在路径的往返，观察形成的阻塞或行动的规范性，被准备用于规定距离远处来把握或处理不规范的往返或防止犯规行为的球员使他谨慎。主要的责任是包括在他这边活动场地的边线做决定，比如，经过的接收员在一定界限内外跑动的人。
全场裁判所做的决定包括当捕手，追回或不符规则的在较远处的边线混战所放开的球；比赛的规则包括经过的接受员，包括正当的接球或传递的干涉；协助掩护进攻的跑动球员，包括队友和防守方形成的阻塞叫喊迅速回来踢悬空球；要和后场裁判一起，规定场上的进球得分是否有效。
(VI) 边线裁判
工作在场地里同一侧的边线裁判员，20码的范围。集中于路径的往返，观察形成的阻塞或行动的规范性。准备用于规定远距离用来把握或处理不规范的往返或防止有犯规行为的行为的球员使他谨慎。主要责任是包括在他这边活动场地的边线做决定，比如，经过的接受员或在一定界限内外跑动的人。
边裁做的决定包括接球，追回或不符规则的在较远处的边线混战所放开的球；比赛的规则包括经过的接受员，包括正当的接球或传递的干涉，协助掩护进攻的跑动球员，包括队友和防守方形成的阻塞叫喊迅速返回踢悬空球，在触地得分后，他就成为一个双重公证人。
(VII) 后场裁判
位置在后场25码处，一般在场地的底线像蜂巢般紧密的情况下，关键是紧张在最后的时刻，集中在他的路径和观察在底线球员密集的地方可能出现的阻塞或行动的规范性，准备于规范远距离用来把握或处理不规范的往返或防止有犯规行为的球员使他谨慎。
后场裁判用40/25的秒表记录两个半场的间隔时间；所做的决定包括当捕手，追回或不符规则的在远处的边线混战所放开的球，责任是规范场上包括底线；叫喊传递的干涉，清晰的触球犯规和迅速返回踢球；和停留在踢空球的地方。
定义
1. 抛掷：避免在防守队员前面的双方球员的伸出手臂去接触，然后返回手臂的弯曲位置，因此破坏是最初的联系。
2. 用力一击：从对方背后通过腿转动或上前从背后撞腰部以下的部位，除非是个奔跑者或行动在比赛的靠近边线的地方。
3. 死球：球或比赛不在进行中。
4. 双犯规：每个队在同一次进攻中各有犯规。
5. 一次进攻：进攻方开始进攻至死球的一段时间。
6. 侵犯：在进攻前一名队员进入中立区和对手发生身体接触。
7. 合法接球：
8. 犯规：任何违反比赛规则行为。
9. 自由球：开球或安全踢，可以是放置踢，极踢或高踢。高踢不能在TD后使用，成功的踢球得
10. 失球：失去对球控制。
11. 比赛时：记分牌计时器
12. 压迫：一个球员对球施加的压力。
13. 活球：球在被踢或完成进攻，一次进攻结束成为死球
14. 无人控制球：一个没死的球却没有任何球员控制
15. 漏接球：一个球员试图取得进攻权时不成功得对无人控制的球的争夺。
16. 中立区：球长度的一段两方球员之间的距离，进攻防守球员必须在中立线后。除了开球的进攻队员。
17. 一个球员的身体部位在进攻前超越进攻或踢球线。
18. 自己球门：一个球队防守的门。
19. 进攻时间40/25秒钟。
20. 一次进攻：当一个球员拥有球，双脚或身体除手外任何部位明显触及场内。
21. 高踢：当一个球员丢了球，而被迫高踢
22. 安全球：在对手冲击下，在一方球门后形成死球，对方加两分。
23. 换位：两个或以上队员在进攻前的跑动。
24. 击打：手臂或上手臂和对手因为摆动推动而有接触。
25. 突然死亡：平局比赛进入突然死亡的加时，任何队先得分获胜。
26. 达阵：球任何部分，被没有出界的球员控制，通过对方球线，如果不是TOUCHBACK就称TD。
27. 非职业行为：任何行为违背人们所能接收的体育道德。
(VIII) 裁判和权利
1. 裁判可以安全原因罚下在场上的队员。此时，裁判应通知已受委任的NFL官员（如官员不在场，可通过电话等形式）。这名官员将最终决定是否驱逐次名参与者，或是与联盟委员会联系以作出最后的决定。
2. 如果裁判罚下某名队员，无论任何情况下，都应将其请入本队的板凳席或是休息室。
3. 当得到确认罚下队员后，裁判应通知两队的主教练。
4. 在得到委员会的确认前，裁判不可作出任何取消，推迟或是终止比赛的决定。
5. 裁判不能以私人名义与领队或俱乐部讨论可 奖金的问题。（具体见之前“委员会的权利”中对罚金的定义）
6. 裁判不能应主队球迷可能出现的突发时间而做出不公正的点球判罚。
7. 裁判不仅要考虑到球员及官员的安全，同时应考虑观众。
8. 如果在观众中出现紧急情况（如入场或向场内扔杂物等），裁判应立刻通知有关组织，包括联盟代表大会。在适当的情况下代表大会可介入比赛以维持安全
人员更换
换人
1．发球时，每只队伍可有11名球员上场。
2．橄榄球比赛中，可以无限换人。不过只有死球后球员才能上场。被替换下的球员不能在球场上逗留。这种逗留将被认为是“非运动员精神”。
3. 下场球员必须在边界线以外在自己球队的一方，在发球或自由踢球前，两条底线之间的场地要清场。如果球员越过底线离开球场则被认为是“拖延比赛”(罚5码)。
4．当进攻方在换人或模拟换人时，进攻方 不能快速冲到发球线上发球，有明显的引起防守犯规的意图，即场上有太多球员。(在离上半场结束或下半场结束还剩2分钟时除外)
得分规则
I) 得分方式
1.达阵(touchdown)：球员带球进入达阵区域內（以球为主），可得6分，只要球尖通过达阵线向上延伸的假想面，即算达阵成功。
2.射门(field goal)：可得3分。
3.安全得分(safety)：进攻的球员若在自己的达阵区被擒抱，对方可得2分，而且还得「自由踢」(free kick)，等于球权仍是对方的。
(II) 带球触地进攻(在对方球门线后) (try)
1. 达阵后，得分队可以在争球进攻（scrimmage down）中获得一个带球触地进攻(try)。球可以放置在离球门线2码或以上的两条界内虚线之间的任何位置。在踢附加分中，如果采用踢球射门的方式，射中得1分，如果采用达阵的方式，成功达阵得2分，安全分得1分。
2. 防守方不能在带球触地进攻(try)中得分。一旦防守方得到控球权或者射门踢球被阻挡或者达阵不成功，带球触地进攻(try)就结束。
3. 任何对防守方为阻止带球触地进攻(try)而犯规的码数处罚将在随后的带球触地进攻(try)或随后的踢球中执行。任何在成功的带球触地进攻(try)中的犯规将会受到码数处罚，并在随后的踢球中执行。
4. 在带球触地进攻(try)中，只有落地球球员(fumbling player)才可以夺回落地球和推进落地球。
时钟计算
(I) 计时
美式橄榄球运动每场比赛被分为4小节，每小节15分钟。中场有12分钟的休息。第1小节和第3小节结束后有2分钟的休息时间，双方在每小节15分钟的比赛后交换场地。
第1小节或第3小节结束后，持有控球权的一方在接下来的第2小节或第4小节开赛时仍继续保持控球权。这与下半场开场（即第3小节开场）时的规则不一样。下半场的开球与上半场开球（即第1小节的开球）规则一样。
计时/加时：
从上一轮结束到开始下一轮进攻时进攻方有40秒的时间开球，否则就要受到处罚。
控球球员出界或判罚的时候停止计时。裁判重新放好球后记时开始。
1. 在以下情况下比赛停止计时
2. 球队得分
3. 球出界
4. 控球球员被冲撞到发球线后
5. 裁判因为下列原因判暂停：球员受伤；任何一支球队犯规(该犯规动作结束后)；裁定一个动作；裁定球是否被推进足够的码数以获得下一个“第一档进攻”的机会；电视商业广告时间
6. 球队请求暂停
7. 在离终场还有2分钟时（称为2分钟警告）每次进攻之间的任何行为
8. 控球权转换
如果终场时两支球队打平，则加时15分钟。NFL采用突然死亡法，先得分的球队获胜。加时赛开战前通过抛硬币决定谁先拥有控球权。
(II) 各个半场的最后2分钟双方
1.开球时，时钟应在球被双方有效队员在场上比赛进行时触及后开始计时（其它时间时，时钟随开球开始计时）。
2.任何一队不得超出开球时间。但是在一方队员受伤时允许a fourth time out，本队员需马上离场。在受伤或在开5码球时，且时钟运行时10秒内开出，半场或经时的结束可以在这10秒结束时吹响。
3.如果防守方在进球后犯规，并且在对方没有在最后40秒有暂停，进攻方可以拒绝判罚点球，并且时间一直到结束。
4.当判罚发生时第四节的最后5分钟或第一个半场结束前2分钟将引起时钟鸣叫。
犯规判罚
判罚综述
(i) 自动第一次打进
1. 在以下情况下因为防止犯规奖励进攻队
（a）越位
（b）侵犯
（c）推迟比赛
（d）非法替补
（e）超时暂停
（f）抓面具
（g）中立区违规
（h）冲撞踢球员
（i）场上超过11个队员
(ii) 五码球
1. 防守抱人或非法使用手（重新第一次推进）
2. 进攻或防守拖延时间
3. 推迟开球
4. 侵犯
5. 超时暂停
6. 伪开球
7. 非法防型
8. 非法换队
9. 非法手势
10. 非法替补
11. 第一次踢球出界并且对方每触球或最后踢球者触球。
12. 无效的正当接球标志
13. 任何球队超过11个人在场
14. 进攻线少于7人
15. 越位
16. 在跑位或商议后没有暂停一秒
17. 冲撞踢球者
18. 进攻时超过一人在跑动
19. 抓四分卫或带球者面具
20. 在snap时进攻队员出界
21. 非特别队球员在踢球前超越线
22. 非法接球回跑
23. 换人没有报告
24. 中立区冲撞
25. 第二次向前传球仍然在线后
26. 向前传球被由界外返回场内的接球手接住
27. 向前传球被非接球队员在线上或线后接住
28. 在高踢时踢球队队员自愿出界
29. 有12名队员在商议
(iii) 十码
1.进攻传球被截
2.进攻抱人或违规使用手，手臂或身体
3.被任何队队员绊倒
4.帮助跑位队员
5.蓄意击打无人控制的球
6.故意踢无人控制的球
7.违规阻挡腰部以上
(iv) 十五码
1.下身
2.夹住腰部以下
3.阻碍有效接球
4.非法背后阻挡
5.故意堆积
6.粗鲁对踢球者犯规
7.粗鲁对传球者犯规
8.抓住对手面具并转动或推搡
9.没有必要的粗鲁动作
10.违背体育道德行为
11.两个半场开始之时拖延比窗
12.违规低位阻挡
13.一位防守队员用面具顶撞对手
14.任何球员没有必要得使用面具上部
15.一个高踢球员，放置踢球员或握球员假装被防守队员撞倒
16.跃上人堆
17.借助他人
18.任何球员在场上比赛时脱下面具
(v) 五码并失去本次进攻（组合判罚）
1. 向前传球在争球线上传出
(vi) 10码加失去进攻机会
1. 故意抱住向前传的球向地上停止进攻。如果在自己得分区被判安全球，如果犯规在10码以内，下次进攻在犯规处进攻。
(vii) 15码加失去扔硬币选择权
1.有拳头击打对方
2.脚踢或用膝盖顶对方
3. 只要用上手臂，肘，手击打对方头或颈部以下，无论是否有直接的接触一律犯规。
4.粗鲁对踢球者犯规
5. 粗鲁对传球者犯规
6.恶意粗鲁犯规
7.违背体育道德行径
8.明显得不公平举动（裁判和其它裁判讨论后决定判罚码数）
(viii) 15码自动罚出场
1. 使用非自己戴的头盔作为武器
2. 击打或故意推搡裁判在比赛的一次进攻中暂时离场
3. 违规装备（球员在装备符合规定后可以回到赛场）
(ix) 奖励达阵
当裁判认定一个行为明显不公平举动（如有替防守队员冲入场内撞倒带球突入达阵区的球员）时可以奖励达阵。
(x) 关于传球队员的保护
1.说明：当控球的队员开始传球―――开始向前方抬起手，如果球在开始传球后被阻挡，那么将判罚一次未完成的传球。如果球员在开始传球前失去控球权，则判罚一次失误。
2.防守队员不允许对当球已向前出手（15码）的传球队员进行撞击。裁判必须确定防守球员是否有足够的冲力撞击到持球的传球队员，在其意图是阻挡或截球时。
3.当防守队员在接近进攻球员时，不允许在不受限制的路径下恶意地撞击他膝盖或以下的部位。
4.场外官员有权利极在四分卫在危险情况下或已经明确地抓住或者被阻挡者挡截成功的情况下吹罚死球。
(xi) 关于传球的干扰
1.线后的传球时是不允许防守方干扰的，受限制的传球方在听到鸣音后开球。防守方的限制在于当球开始离开传球队员的手中。所有的限制都将在球被任意队员触及后结束。
2.对于防守方对于传球干扰犯罚将在第一次落地处开球。如果干扰犯规在end zone，则在防守方1码的线开线。如果落点在1码线以内则在good line一半处开球。
3.如果是进攻方传球干扰则在犯规点10码前开球。[/color][/size]
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