IT家园 » 健康生活 » 一天在电脑前超过4小时一定要看 珍惜自己

TO-UP-DATE 发表于 2007-8-8 10:07

一天在电脑前超过4小时一定要看 珍惜自己

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做
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　2、推下推下推下，每小时推松手筋
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3、不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5、办公坐姿有讲究！
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6、拿鼠标有正确姿势哦！！！
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7、记住每小时转转脚松松筋
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8、记住每小时松松手拉拉筋
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9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋
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jingrongwing 发表于 2007-8-12 17:11

这个帖子已经有人发过了

海之魂 发表于 2007-8-15 00:21

不错不错，学习了～～

五朵金花 发表于 2007-9-10 10:59

我基本上每天8小时在电脑前都没有运动过

sh047 发表于 2007-9-11 12:32

不错不错，学习了～～

liuxj 发表于 2007-9-12 20:58

[quote]原帖由 [i]五朵金花[/i] 于 2007-9-10 10:59 发表 [url=http://bbs.liulanghome.com/redirect.php?goto=findpost&pid=206784&ptid=53813][img]http://bbs.liulanghome.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我基本上每天8小时在电脑前都没有运动过 [/quote]
你真行，8小时不活动，我也7、8小时，中途至少出去转悠几次。

czhm 发表于 2007-9-12 21:49

也适用与长时间伏案工作的朋友:P

abcdos 发表于 2007-9-24 22:41

真不错.看久了电脑真的很累,我会去打个球

惜缘之家 发表于 2007-9-30 11:55

这人我在那里看到过，不过支持一下是一个好东东

海の风 发表于 2007-10-17 16:28

:victory: 我是两个小时左右就离开电脑一会儿~~~做运动
:P

niefeng333 发表于 2007-10-19 17:28

珍惜自己啊。。。哈哈哈 ;P

南海风 发表于 2007-10-24 22:30

:o 十几个都不是问题

月蜗牛 发表于 2007-10-29 21:46

这个帖子很有用，值得收藏，呵呵

lxi8118 发表于 2007-11-14 14:10

不错不错,谢谢楼主啦

dutilapia 发表于 2007-11-14 23:14

学习了，真是实用！！！！！！

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