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我的森林 发表于 2007-9-20 03:25

想请教楼主！！！

为什么会老是做恶梦？
又没有发生什么事在我的身边 ？
还是就是经常做梦在考试，
连续这几天都是这样，
睡不好，严重缺少睡眠！:Q :Q

znz 发表于 2007-9-20 20:57

首先似乎可以肯定:你必被某一事情所打扰,而且这事你很在乎.
其次对这事不够自信,于是总是想通过考试来证明自己.
因为很在意,想得太多,所以失眠了.
以上纯属猜测,不必当真!:lol

[[i] 本帖最后由 znz 于 2007-9-20 20:58 编辑 [/i]]

我的森林 发表于 2007-9-21 04:56

为什么回答得这样准确呢？？
好像是像你说的这样，
谢谢了！！

柠檬 发表于 2007-9-21 09:40

:o 真准！！

我的森林 发表于 2007-9-22 01:58

回复 #4 柠檬 的帖子

柠檬你怎么知道是这样的？？
说真准！！:o

jingrongwing 发表于 2007-10-14 23:07

哦，我还以为做恶梦是正常现象呢

柠檬 发表于 2007-10-17 18:04

[quote]原帖由 [i]我的森林[/i] 于 2007-9-22 01:58 发表 [url=http://bbs.liulanghome.com/redirect.php?goto=findpost&pid=216713&ptid=59328][img]http://bbs.liulanghome.com/images/common/back.gif[/img][/url]
柠檬你怎么知道是这样的？？
说真准！！:o [/quote]

94不知道!所以疑问呀!:lol

dadafei 发表于 2007-10-17 18:29

楼主你可以试一试
自我调节可以改善失眠
（1）生活作息要规律，养成每天同一时间上床睡觉的习惯；
（2）每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分钟以上；
（3）避免在吵闹环境中睡觉；
（4）太冷、太热的环境会影响入睡；
（5）睡前勿喝酒、咖啡、茶、吃大餐等；
（6）睡前避免观看紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，造成心理不安而影响入睡；
（7）辗转难眠几刻后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，继续躺在床上只会使你更加紧张，更难入睡。
失眠大致有三方面的原因：
　　一是环境因素 当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。

　　二是疾病因素 如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。

　　三是心理因素 紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。

[[i] 本帖最后由 dadafei 于 2007-10-17 18:41 编辑 [/i]]

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