IT家园 » 家园茶馆 » 每天吃1个苹果的十个理由

逍遥九少 发表于 2007-12-4 19:08

每天吃1个苹果的十个理由

[img]http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200711/28/aa07484853_1196234067.jpg[/img]
理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次 甜点
[img]http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200711/28/aa07484853_1407112802128_151602.jpg[/img]
理由三： 苹果 的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏 胆固醇 并提高好胆固醇含量。
理由四： 苹果 中的营养成分及其他 植物 化学成分有助于抗呼吸道疾病及 结肠癌 。
理由五： 苹果 还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护 心脏 免得 心脏病 的矿物质。
[img]http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200711/28/aa07484853_1407112802128_152011.jpg[/img]
理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

cong888 发表于 2007-12-4 22:08

明白啦:)

柠檬 发表于 2007-12-4 22:12

:( :( 我不喜欢吃苹果!!

diamond 发表于 2007-12-5 11:15

有这么多好处啊,那我以后要天天吃一个了.:) :)

cong888 发表于 2007-12-5 11:50

[quote]原帖由 [i]柠檬[/i] 于 2007-12-4 22:12 发表 [url=http://www.liulanghome.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=278044&ptid=71120][img]http://www.liulanghome.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
:( :( 我不喜欢吃苹果!! [/quote]
你就知道吃鸡翅:L

逍遥九少 发表于 2007-12-5 16:13

是啊,吃这么久也没见飞起来.

cong888 发表于 2007-12-5 16:19

[quote]原帖由 [i]逍遥九少[/i] 于 2007-12-5 16:13 发表 [url=http://www.liulanghome.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=278700&ptid=71120][img]http://www.liulanghome.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
是啊,吃这么久也没见飞起来. [/quote]
怎么没有,她每次来都是用飞类:lol

我的森林 发表于 2007-12-5 17:18

呵呵吃得少那些水果!!!!!!!!!!!

dadumuqiao 发表于 2007-12-5 17:23

有这么多的理由吗:D

我的森林 发表于 2007-12-5 17:26

[quote]原帖由 [i]dadumuqiao[/i] 于 2007-12-5 17:23 发表 [url=http://bbs.liulanghome.com/redirect.php?goto=findpost&pid=278851&ptid=71120][img]http://bbs.liulanghome.com/images/common/back.gif[/img][/url]
有这么多的理由吗:D [/quote]
宁可信其有不可信其无!!!

查看完整版本: 每天吃1个苹果的十个理由