仲秋时节高血压的老人家应多提防发生中风

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　　仲秋之后天气一天比一天更凉，这个时候，也到了每年中风的高发期。中风在我国具有高发病、高死亡和高致残率的“三高”特点，其发病与人们的美国基因190不良生活方式密切相关，加强自身日常的健康管理对防治中风至关重要。尤其是对那些患有高血压、动脉硬化的中老年朋友，一定要对脑中风十分当心。
　　一般来说，当突然出现眩晕、突发剧烈头痛及呕吐、看东西模糊、对过去基因190发生的事情全部遗忘、频频打哈欠、短时间语言困难等现象时都要提高警惕。老年人注意些什么有关专家介绍，中风是由于各种原因导致的突发急性脑血管血液循环障碍，它是中老年人常见的脑血管疾病。
　　秋冬天气渐冷，冷空气对美国基因190官网的血管会产生刺激作用，尤其对那些患有高血压的老年人来说，低气温可使脑小动脉血管收缩、血管阻力增大，脑组织会因此而失去供血，引起脑中风。对于脑中风这一疾病，除应早发现、早治疗外，在日常生活中还应注意预防。有关专家指出，老年人应该养成早晚都喝水的习惯，因为美国基因190脑中风的发生与老年人血液黏稠度增高有关。http://www.meiguojiyin190.com/
　　人们经过一夜睡眠、出汗和排尿后，体内水分减少，i缸液黏稠度就会升高。所以夜晚人眠前及早晨起床后，喝下约200毫升的白开水，就可以降低血液黏稠度，基因190起到预防中风的作用：此外，散步是老年人最安全的有氧代谢运动，长期坚持可使血压下降、血糖降低，起到预防心脑血管疾病的作用。
　　锻炼时间锻炼时间最好选在清晨和黄昏，宜在平坦的地面行走：每次30~40分钟，距离为1.5公里。对于基因190“春捂秋冻”这样的俗语，建议老年人也不要偏听偏信。
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