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标题: 睡前用电脑的五大危害 [打印本页]

作者: 太郎 时间: 2008-10-24 14:45 标题: 睡前用电脑的五大危害

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
　　对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
导致睡眠障碍
　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
　　辐射易诱发癌症
　　此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
　　影响生殖系统
　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
　　影响心血管系统
　　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
　　影响视觉系统
　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

作者: 云动无风 时间: 2008-10-30 17:54

我了解

作者: 歌斯拉 时间: 2008-11-3 15:52

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作者: Q23966 时间: 2008-11-18 17:30

哎，我每天睡觉前用啊

作者: happymouse365 时间: 2009-4-26 11:15

我都出现以下情况：
1、看着看着就睡着了，这影响大吗？
2、电脑一般不关机，休眠状态，是否仍然存在辐射！

作者: akanarika 时间: 2009-5-6 07:05

经常玩到很晚，然后睡觉

作者: jujue58 时间: 2010-4-6 14:32

说得有道理，确实不错，先顶顶再说！！！！

作者: tjz839 时间: 2010-4-7 22:35

确实不错，说得有道理，应当注意了。

作者: lihua742 时间: 2010-11-8 23:32

没有办法啊。就是喜欢玩电脑啊。

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