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标题: 越吃越瘦：肥胖小妞减肥记 [打印本页]

作者: 北方有佳人 时间: 2009-5-12 10:10 标题: 越吃越瘦：肥胖小妞减肥记

自公元2006年至近，本小妞的体型就如同气球，之间横向发展不见高长，终于在去年夏天，达到了体重67KG的辉煌记录。由于海拔有限，综合看起来就是横看成岭侧成峰，商店就没有我能穿的裤子，去订做告诉人家裤长二尺八裤腰二尺五的时候我还得很善意的忽略师傅发自内心的嘲笑，更郁闷的是正值花样年华嫁人关口，被N个心仪的帅锅婉拒之后，痛定思痛决意减肥。一下，是偶减肥略传：

First Blood:运动。相信许多减肥的MM都尝试过带着“游泳圈”飞驰的痛苦，嗯嗯，为了达到理想身材再苦再累也值得老，N周后不堪重负的小腿开始抗议，长时间的跑步会让人的骨骼产生应力性骨折，喜欢NBA的美女（晕，美女喜欢NBA的好像好少）一定晓得，强力奔跑它不但可以毁了姚明，同样它离我们也不遥远。

Double Kill:节食。痛苦的经历不堪回首，别人吃着我看着别人坐着我站着，不怀好意的人还试图用各种美食诱惑我，一个意志不坚定你就兵败如山倒。更恐怖的是营养不良、厌食症、内分泌紊乱等等恐怖的后果在等着你，等你恢复饮食之后肥肉会以迅雷不及掩耳盗铃之势收复失地，在N+1次面黄不饥瘦的之后，我回归了胡吃海塞的光辉岁月。

Triple Kill:减肥药。各种忽悠加不靠谱。笑到最后的只有商家，哭到最后的永远是你脆弱的小身板，那真是拉到把胆汁都拉出来，整天腿软看人重影，就是不减体重有丝毫动摇的迹象….
一朝被蛇咬十年怕井绳，彻底束手就擒，从此再不提减肥这档子事了。

有句话叫什么来着，幸福总在不经意回头的瞬间。四个多月前偶远在东北农村老家的奶奶生病，老人家平生最疼我，于是请了长假回去陪她。
东北人的餐桌上固然有大米白面，可是限于生活条件，婶子一日三餐中必然有一顿小米饭、绿豆饭、荞面饼之类粗粮东东。最初实在实在是….难以下咽。可是不吃吧，违了婶子的好意。
于是我过上了每天必定“吃糠咽菜”的悲惨生活，我都以为我有一天会走在奶奶前面，先一步去向阎王爷报道了。不想我从上大学开始就从不间断的便秘竟然慢慢的和我说拜拜了，我欣喜若狂的同时，只当是老家风水好，空气清新，连这种要命顽疾都会不药而愈。后来才听说这都是粗粮的功劳，于是对它慢慢改观，可以不喜欢，但是当药来吃也不是那么难以接受吧。再后来居然到了一日无粗粮就不算是吃饭了的地步，从心理上慢慢接受它让我很是吃惊，但是更让我吃惊的同时是肚子上的肥肉在慢慢缩减。

上网搜集了很多关于粗粮的信息，都说吃粗粮健康，没想到还有减肥这么个“副作用”哦，之后的日子我特意注意了一下生活方式，每餐吃饱即可，每日必须要加一餐粗粮，晚饭后再加上适当的散步，既不同于以往的节食，也没有了疯狂的运动。做了这样的改变之后我开始感受一日赛一日的身轻如燕，现在，已经是腰围二尺二体重57KG啦。

有了这次经历我终于对“健康”一词有了新的认识，原来返璞归真、简简单单就是健康。当精加工的食品麻痹着我们味蕾的时候，我们已经开始迈向远离健康的第一步，我们的祖辈可能是因为经济原因不得已去吃粗粮，可是看看他们的身板依旧那么硬朗。今天铺天盖地的各种精致食品占据我我们的胃，肥胖只是一个比较明显的副产品。
但是，工作越来越忙，应酬也越来越多，吃粗粮的时候总是会间断。后来在一次去超市扫货的时候，发现了粗粮饮料：谷动。这是纯粹的五谷酿造的饮品，可以代替粗粮正餐呢。
于是，我的早餐饮品，换成了谷动。
正在减肥洪流中痛苦挣扎的兄弟姐妹们，你们可以抽空体验一下哦，其实减肥没有那么复杂，只是简单的亲近自然，克制自己。吃正确的食物，过规律的生活，不过度，不忧虑，健康地消瘦，原来生活可以更美的哦~~~！！：）

作者: 乃昔 时间: 2009-5-12 12:58

恩我就是在减肥洪流中哦谢谢分享了呀我要体验下

作者: 我的爱好寂寞 时间: 2009-5-13 12:09

有的人就是喝点水都会胖！！！我不活了我55555555555555

作者: 中田英寿 时间: 2009-5-13 12:55

我也很痛苦啊，每天照镜子都是在折磨

作者: 浮皮潦草 时间: 2009-5-13 15:12

不能吃零食的，零食都是垃圾食品，没营养只能让自己更胖。

作者: walaiqiao 时间: 2009-5-13 16:23

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作者: 正南方 时间: 2009-5-13 22:06

那就是要开始吃粗粮了呀

作者: 明天奥运拉 时间: 2009-5-14 15:48

也是我的困扰怎么好看的衣服穿上都变型

作者: qhmzxylzq 时间: 2009-5-14 23:53

感谢分享呵呵支持你

作者: 猫眼看美女 时间: 2009-5-15 11:59

吃正确的食物，过规律的生活这也是我正在做的

作者: samanthaa 时间: 2009-5-15 13:35

运动对人体来说，是有益的，再配合下饮食，减

肥一定会成功

作者: baiziying 时间: 2009-5-16 10:56

楼主说的几个方法我都用过真是同病相连还好找到健康的方法了.

作者: katherine 时间: 2009-5-16 16:23

美丽就得远离肥胖啊，支持大家都变得美丽起来

作者: banwencun 时间: 2009-5-16 21:22

我体胖，受教了。

作者: yuhouqinghe 时间: 2009-5-17 12:28

减肥可以，别把健康减没了，就好．

作者: 好奇心10足 时间: 2009-5-17 12:35

我目前还是觉得运动和合理的饮食对于减肥比较好

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