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标题: 三月不减肥，四月徒伤悲，另类控体方法大揭密 [打印本页]

作者: 烟圈 时间: 2011-3-16 08:48 标题: 三月不减肥，四月徒伤悲，另类控体方法大揭密

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围。。。
春姑娘来了，羽绒服保暖裤雪地靴都say byebye了，许多MM又默默许下了“夏天之前瘦十斤”的美丽愿望。想迅速变瘦其实是很容易的，只要你下狠心，狠狠运动狠狠节食，一两个星期就能见成效。然而，想要将迅速减肥的成果维持下去，却不是那么容易。
难道我们只能过着天天啃青菜、做运动的悲惨生活吗？NO！下面这些既有助减肥又能够控体的小招数你可能闻所未闻，看起来还有点匪夷所思，但是别怀疑，它们可是绝对有效的！

控体衣物——紧身牛仔裤
紧身牛仔裤是许多女性的至爱，因为它能把女性美妙的腿部曲线完美勾勒出来。美剧《欲望都市》里有句话：“每个女人都会留着以前的紧身牛仔裤，希望有一天能再穿上它们。”这里并不是说牛仔裤可以帮助你收紧肌肉之类的功效，那绝对是空谈。不过在你最瘦的时候买一条紧身牛仔裤，把它挂在衣柜里最显眼的位置，每隔几天试穿一次，保证自己永远能穿进去，这不失为一条控体的妙计。心理上的刺激和鼓舞往往是最有效的减肥药！

控体劳动——另类做家务法
不要以为做家务太多会变成黄脸婆，用做家务来控体，其实是个一举两得的好方法哦。有数据为证——手洗衣服1小时，可消耗大约300卡路里热量；用吸尘器吸尘1小时，可消耗大约200卡路里热量；站着熨衣物（还可以边看电视）1小时，可消耗大约150卡路里热量；拖地板1小时，可消耗大约240卡路里热量；擦门窗1小时，可消耗大约204卡路里热量……怎么样，看到这些数字，是不是突然爱上做家务了呢？

控体SEX——控体避孕药
SEX是一项很消耗热量的运动，而许多避孕药却因为其导致肥胖的副作用让人忘而却步。为了安全和健康着想，一些情侣只好选择让人“意犹未尽”的安全套。还好，如今有一种在好莱坞备受推崇的控体避孕药优思明在国内也风靡开来，作为口服短效避孕药，优思明不仅没有副作用，医学证明，它还能减少女性体内的水钠潴留，也就是浮肿，所以可以达到控制体重的作用，此外还能帮助女性调节内分泌，改善肌肤状态。控体和sex同时进行，何乐而不为？难怪年初的十大两性盘点中，控体避孕药这个词条就名列前茅！

控体早餐——鸡蛋
减肥期间你多半怕鸡蛋的高热量而拒它千里之外吧？其实早餐餐谱里有2个鸡蛋不会长胖，反倒有助于减肥。这是美国实验生物学学会联合会年会上公布的研究成果。研究人员表示，吃鸡蛋会让人更容易觉得饱，因此他们会减少随后各餐的饭量，另外鸡蛋黄中含有一种可以促进脂肪燃烧的酶，让你从早晨开始上满消耗的发条。其实丰盛的早餐，是保持一天高速运作的关键。

控体日记——EXCEL图表
Excel表并不是只能用于工作中枯燥无味的数据统计，没想到吧，它还有控制体重的作用！买一台电子秤，每天早上称一次体重，将体重记录在EXCEL表里，并生成折线图。如果折线图呈平缓或下降趋势，恭喜你，控体成功！如果折线图呈上升趋势，那么你就要小心了……直观的数据和图表一直能起到激励你的作用。

控体运动——以步代车
也许你没有时间去健身房，但不要以此为借口彻底告别运动。以步代车其实是项很好的低碳控体运动。慢走一小时能够消耗255卡路里，而快走一小时能够消耗555卡路里。如果你开车或打车上下班，不妨每周选择一两天放弃代步工具，回归徒步；如果你乘公共交通工具，可以提前一站下车。坚持一个春天，不仅能够有效控体，身体也会变得更健康。