标题:
饭后吃什么不会胖
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作者:
夏天的小雪
时间:
2011-12-19 20:51
标题:
饭后吃什么不会胖
芹菜汁 假如一餐中吃的清淡食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以赞助带走局部脂肪。
香蕉 烧烤类食品会发生较多的苯并芘等致癌物 。钻研表明，
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香蕉能在肯定水平上克制苯并芘的致癌作用，有掩护胃肠的功用。
酸奶 火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的安慰大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效掩护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可克制糜烂菌的成长。
大麦茶或橘皮水饭后
北京德胜门中医院（皮肤科）
喝大麦茶或橘皮水可以医治消化不良。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增添胃液分泌，匆匆进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有益处。
苹果 进食不便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效弥补维生素与矿物资的缺乏。此外，
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倡导煮食不便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，赞助消化。
生姜红糖水 蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可以引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、匆匆进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
柿子 柿子有润肺生津、养阴清燥的功能，关于有呼吸道疾病的人来说，是幻想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中造成结块。饭后保持吃柿子可以较好地缓解呼吸道疾病患者的病症。
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