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标题: 这里有比较适合电脑族有效防辐射的饮食搭配，你有没有做到呢 [打印本页]

作者: 你是好人呼 时间: 2011-12-23 15:46 标题: 这里有比较适合电脑族有效防辐射的饮食搭配，你有没有做到呢

常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

多吃含钙质高的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、奶酪、骨头汤、瘦肉、虾等。

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼肝油、鱼类、胡萝卜、南瓜、枸杞子、菠菜、地瓜、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等载脂蛋白b偏高

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些豆芽、胡萝卜、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物，

注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品http://www.gb0817.com/ygjchy/1082.htm

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、木耳、蜂蜜、海带、苋菜等。

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