标题: 每到过节我们肠胃该敲响警钟，了解养胃的几个原则对你的健康有好处哦 [打印本页]

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作者: 你是好人呼    时间: 2012-1-19 16:25     标题: 每到过节我们肠胃该敲响警钟，了解养胃的几个原则对你的健康有好处哦

春节过后，你的肠胃可能需要“清洗”了。吃了几天的大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。

　　春节养胃的五原则

　　保持心情愉快、乐观，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。

《内经》里“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”等，讲的就是因情志失调而发病。

　　戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，要慎用。http://www.sxgbyy.com/

　　食疗，经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮，可以健脾补气、强身健体。

　　慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等。

　　劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。中国肝病医药网
保持心情愉快、乐观，避免焦虑、抑郁、生气等情绪及心理状态。《内经》里“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”等，讲的就是因情志失调而发病。

   

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