标题: 如果在立春后你经常会出现亚健康症状，那就为自己煲些粥来调理吧 [打印本页]

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作者: 你是好人呼    时间: 2012-2-8 15:17     标题: 如果在立春后你经常会出现亚健康症状，那就为自己煲些粥来调理吧

芹菜粥

常吃些芹菜粥，对降低血压、调节身体、减少烦躁有一定好处。

春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤。

　　原料：芹菜150克，粳米100克，

　　做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁;乐凡命使用方法

　　用所取的汁与粳米煎煮成粥，稍温饮服。

芹菜与粳米煮粥，有“有伏热、利小便” 的作用。

胡萝卜粥:http://www.sxgbyy.com/xiyao/1047.html

　　原料：胡萝卜，葱花，姜末，粳米，香菜;

　　做法：先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。

　　起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。

　　用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。

胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或皮肤干燥、消化不良、夜盲症者，可经常食用此粥。

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