标题: [讨论] 环境和饮食同样的重要，你的身体还好吗 [打印本页]

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作者: yuanhaoyong44    时间: 2012-3-2 14:49     标题: 环境和饮食同样的重要，你的身体还好吗

流行的观点相反，你是不是便秘，如果不通过粪便，每天一次。 便秘的存在，只有当排便困难或不适的陪同下，如果出现故障连续清空肠子至少3天。 许多人谁不便秘，但他们认为，每天排便是重要的，诉诸使用泻药实现他们的目标。 然而，泻药，可能会破坏正常的排便反射，导致真正的便秘。 与泻药的流体损失，也可能导致脱水，引起腹部绞痛，限制体力活动。肛肠专科医院

环境和饮食习惯，或闲置的变化可能导致间歇性发作的便秘。 慢性便秘往往与低膳食纤维。 它可以影响物理性能，并让一个人感到不适。 可以减少便秘的风险：

?吃高纤维食物，如水果，蔬菜（尤其是豆类），未精制的谷类

?饮用大量液体，眼镜或杯，每天至少8外痔疮的治疗方法       

?定期运动。

便秘持续超过一个星期权证寻求医疗咨询，因为它可以成为一个潜在的疾病的症状。

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