标题: 夏季天那么热中暑也在所难免，那你就赶快调整饮食来预防吧 [打印本页]

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作者: 你是好人呼    时间: 2012-3-5 14:37     标题: 夏季天那么热中暑也在所难免，那你就赶快调整饮食来预防吧

中暑之后，人体非常虚弱，在恢复过程中需注意饮食。

　　忌油腻韧性食物。

　　忌纯补。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。暑气未清，中暑之后，虽有体虚之症，但不能单纯用补法。

　　忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法，每次以不超过300ml　为宜，切忌狂饮。

　　鲜藕汁 用于重症中暑伴四肢抽搐者。

　　鲜藕　250g，切块捣汁，灌服或自服。

因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛（抽风）的发生。

　　忌大量食用生冷瓜果。中暑后，大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。

　　冬瓜莲叶粥 每天一剂，连服4￣5天，用于预防中暑。

　　冬瓜10g，莲叶1张，粳米60g，加水同煮粥吃。抗纤维化药

　　米仁炖鸭  将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，与米仁同放锅中，加水适量煮汤服食。

　　冬瓜　500g，米仁30g，鸭1只。有清利湿热的作用，适用于中暑先兆及轻症患者。

　　苦瓜茶 清热醒脑，用于重症中暑伴昏迷者。

　　鲜苦瓜　1个，绿茶3g，将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。

　　杨梅汁http://www.sxgbyy.com/kangxianweihua/  
鲜杨梅500g，白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖，再取汁入锅中煮沸，七天后用纱布绞汁，待冷却装瓶备用，常食可预防中暑。

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