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标题: 对于气候比较潮湿的地区的人们在饮食方面应该注意合理调整好，以免因湿气太重危害健康 [打印本页]

作者: 你是好人呼 时间: 2012-3-7 13:59 标题: 对于气候比较潮湿的地区的人们在饮食方面应该注意合理调整好，以免因湿气太重危害健康

　　天气潮湿，有人认为应该通过辛辣之物驱除体内湿气，在饮食中增加生姜、大蒜、辣椒这类辛温之物，这是错误的。

　　回南天大家都盼着出太阳，有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。

广州人爱煲汤煲粥，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。调免疫治疗乙肝的药物

推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。

　　防潮误区吃姜赶湿气?http://www.sxgbyy.com/tiaomianyi/

　　专家指出，驱寒不等于祛湿。的玉米、薏米、扁豆、芡实等能祛湿性质比较平和，适合任何体质的人使用，岭南地区湿热气候居多，不管是不是回南天，都可以加入食材。

但选姜蒜这类温补的食物则要依体质而定。如果自己是火气大的热体质，再吃“火物”反而增加身体湿邪之气。

如果本人是寒体，平日腹泻畏寒问题多，可以多食用，获得祛湿又驱寒的效果;除了可以选择上述性平的食物外，还可选用土茯苓煲汤饮，这款“凉汤”达到祛湿目的。

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