IT家园 - Powered by Discuz! Board

标题: 对于我们来说科学健康的饮食习惯的确非常重要，为能够更好的保肾你应该注意控制 [打印本页]

作者: 你是好人呼 时间: 2012-3-16 13:58 标题: 对于我们来说科学健康的饮食习惯的确非常重要，为能够更好的保肾你应该注意控制

吃太多肉
每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。
美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
少喝饮料，多喝开水
尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
吃太多盐 http://www.sxgbyy.com/ganraoshu/
值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3-5克以内。
盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。干扰素的副作用

欢迎光临 IT家园 (http://bbs.it998.com/)