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标题: 豆浆与牛奶各自具有的不同成分来决定你是否适合饮用吧，大家应该注意一些禁忌哟 [打印本页]

作者: 你是好人呼 时间: 2012-4-2 14:13 标题: 豆浆与牛奶各自具有的不同成分来决定你是否适合饮用吧，大家应该注意一些禁忌哟

牛奶中不含有膳食纤维，而豆浆中含有大量可溶性纤维。

牛奶中维生素A丰富，而豆浆中不含有这种营养素。

豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，可减少更年期妇女钙流失，而牛奶中含有促进钙吸收的乳糖和维生素D。

豆浆中维生素E和维生素K较多，而牛奶中这两种维生素比较少。治疗丙肝的药物

牛奶中含有少量饱和脂肪和胆固醇，而豆浆含有少量不饱和脂肪，以及降低胆固醇吸收的豆固醇。

牛奶中富含钙，而豆浆中钙相对较低，更富含钾镁。http://www.sxgbyy.com/binggan/

牛奶和豆浆的营养不仅不会叠加而损失，反而会因为互补而加强。

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