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标题: 养生保健的最佳状态是自然和平衡 [打印本页]

作者: 随便的我 时间: 2012-4-2 15:05 标题: 养生保健的最佳状态是自然和平衡

没什么别没钱，有什么别有病。保健养生，这个永不落幕的话题，无数的人在追寻方法和方式，每个人都有自己的养生保健方式，适合自己的才是最好的，只要是适合自己的，条条道路通罗马，照样活150岁！但是不管以什么样的方法和方式，养生保健的最佳状态都是自然和平衡。

      自然

      这里自然包含着多层意思。比如原始的，绿色的，纯净的，单纯的，非人为的，不拘束，不勉强，不受干扰等意思。现在农药和化肥泛滥，土壤和水质都遭受了严重的影响，我们吃的水果蔬菜需要自然的，绿色的，没有污染的；我们吃的食品需要自然的，没有加过工的，没有添加防腐剂的，非油炸的，不变质的；我们穿的衣服是自然的，不会穿着别扭，不会对身体产生影响的；我们住的房子需要安静的，没有释放有毒气体的，温馨的；我们走在外面空气是没有污染的，没有汽车的尾气，能吸到泥土的气息，享受阳光的沐浴；我们的心态是自然的，没有过多的欲望，没有仇恨，心态乐观平和；我们的家庭是和谐的，没有争吵，是和谐和睦的；疾病的治疗必须是自然的，非创伤的，……所有发生在自己身上的都是自然的，和谐的，积极的，这就是最佳状态。

      虽然现实生活中很难实现面面俱到，但是我们可以尽量的往此靠近，只要离这个越近，就越自然，对身体越有帮助，越能达到养生保健的最佳状态。平时的衣食住行要有这个观念，只要你有了这个观念，平时自然就会有这方面的意识。所以培养观念是第一步，之后再去追求这种自然状态。心态也是非常重要的，长寿的人都是心态很好的人，不以物喜不以己悲，天塌下来我也是这样，这也是需要悟性和磨练的。不是随随便便就能达到这种心理状态的。所以，只要尽量往自然方面靠拢，是不会走偏的。

      平衡

      平衡是很好理解的，但是要做到就不是每个人都能做到的了。也只能是尽量趋近于平衡。平衡涉及的面也很广，大体和自然也比较相近，比如，饮食平衡，心态平衡，阴阳平衡，人体内环境平衡，内环境与外界环境的平衡，各种人事关系的平衡等。

      饮食平衡是非常重要的。平衡营养，合理膳食使我们所提倡的，每天的进食必须包括七大营养素的摄入（糖类、脂类、蛋白质、矿物质、纤维素、维生素、水等），做到色彩搭配，味道搭配，不同食部搭配，温热寒凉性味搭配，酸甜苦辣咸搭配等。

      心态平衡的重要性想必也不用多说，心态的不稳定会引起内脏的失调，进而影响身体的机能。有个好的心态，运动能提高成绩，比赛更能拿到冠军，生活会少很多苦脑，交际会变得更和谐。

      阴阳平衡是中医的内容，当然它是科学的。世界万物都可以分阴阳，有正面的就有负面的，有上就有下，有冷就有热….，阴和阳是对立又统一的。身体只有阴阳调和才能保持健康。中医认为，人生病的根源就是阴阳失调引起的，所以在治病的时候都是调节阴阳，等阴阳平衡了，疾病也好了。这个西医说免疫力降低时引起疾病的原因是一致的，只不过是不同说法而已，阴阳失衡了，身体的肯定会出问题，免疫力也会降低。中医和西医的目标都是一致的，只不过是两者所走的路不同而已，条条道路通罗马，你不能说谁对谁错，谁都有优点缺点，只能是相互补充。阴阳平衡了，身体会处于一种和谐调和状态，疾病也不会缠身。有得就有失，得和失也需要平衡的，平时要克服一些不必要的欲望，人都因欲望而犯错，而迷失自己，平衡就好。

      不论是身体的保健养生还是生活处事，追求的都是自然和平衡，只有自然和平衡的才是经得起考验的，最后也往往是受益者和成功者。凡是违背自然的，不平衡的东西都不能长久的存在，这个是永不变化的真理。

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