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标题: 到了夏季可以多吃哪些水果才是最有营养而且还是最养肝的呀 [打印本页]

作者: 你是好人呼 时间: 2012-4-24 14:19 标题: 到了夏季可以多吃哪些水果才是最有营养而且还是最养肝的呀

葡萄

葡萄中含有多种维生素(B1、B6、B2、C和P)、丰富矿物质(钾、钙、磷、铁)和微量元素，具有舒筋活血、补气血、强筋骨、利小便、益肝阴、暖胃健脾、除烦解渴的功效。

同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。

乌梅

以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收。

不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，进而达到养肝、调肝、护肝的功效。

猕猴桃http://www.gb107.com/yigan/yiganwuxiang/

其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、VE、VC、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。

柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成。

加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。肝功能五项

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