IT家园 - Powered by Discuz! Board

标题: IT族养肝的要点是注意保护眼睛和注意饮食调养 [打印本页]

作者: kanghong521 时间: 2012-5-9 20:34 标题: IT族养肝的要点是注意保护眼睛和注意饮食调养

IT族养肝的要点是注意保护眼睛和注意饮食调养

经常使用电脑的人，不仅要注意保护眼睛，也要注意养肝护肝。这是为什么呢？

如果你经常对着电脑，常常会觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。

肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。乙肝症状
http://www.gb0817.com/ygzz/

人们认为肝和眼睛没有任何关系，其实肝和眼睛的关系很密切，养肝也要保护眼睛，肝养好了，眼神自然好使。

肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。

但有许多人并不明白二者的联系，只注意到气候对眼睛的影响，其实，肝对眼睛的影响也很大。

电脑一族养肝护眼要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。

大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。

适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

欢迎光临 IT家园 (http://bbs.it998.com/)