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标题: 到健身房健身不是心血来潮的事,想要有所效果最少要坚持两个月的练习 [打印本页]

作者: 乖啊乖 时间: 2012-6-3 10:18 标题: 到健身房健身不是心血来潮的事,想要有所效果最少要坚持两个月的练习

　健身房里一般的健身操以全身运动和下肢运动为主，而如今许多上班族发现其实上肢的赘肉也是脂肪的“重灾区”，是否有主攻上肢的健身操呢?据了解，中体倍力健身俱乐部已经自行研发主攻上肢的健身操——“终极挑战”。肝癌药物

　　连续练习2个月就有效http://www.sxgbyy.com/ganai/

　　“终极挑战”。的研发原则追求简单有效。跟军营的体能训练一样，在练习“终极挑战”的过程中，练习者只需跟着音乐节奏和教练口令即可。

　　在简单的动作中，“终极挑战”对每位练习者而言都具有挑战性。练习者要在40分钟的课程中不停地“上蹿下跳”，直到下课。每位练习者下课后都能享受到汗水浸透的成就感，消耗的卡路里可与日常所见的莱美系列的课程相媲美。

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