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标题: 西瓜您可以选择任何时候吃但定不要当成宵夜来吃，要不然肯定胖 [打印本页]

作者: pzxy_gyh 时间: 2012-7-15 16:24 标题: 西瓜您可以选择任何时候吃但定不要当成宵夜来吃，要不然肯定胖

西瓜您可以选择任何时候吃但定不要当成宵夜来吃，要不然肯定胖
刷牙持续3分钟
　　一把牙刷在同一时间只能刷2-3颗牙齿，每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。韩国牙科界倡导的“3-3-3刷牙法”，就是每天刷牙3次以上、饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。
如何预防感冒呢？每天清晨起床后，坚持用冷水洗脸，洗脸时要用冷水清洗鼻孔，在不被呛着的情况下，尽量用鼻孔少吸入一些水，然后再擤出，重复数次。晚上用热水洗脚，每天用温度热到不能忍受为止，泡脚大约15分钟，泡脚的水一定要没过脚面，泡到双脚发红，这样才能达到预防感冒的效果。推荐：用足疗治感冒的小偏方。
吃西瓜当宵夜要不得
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。那么你不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实，减肥是不能钻空子的。所以减肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你觉得吃不胖的食物，乖乖熬过这样的一个夜晚就好了。西瓜您可以选择任何时候吃但定不要当成宵夜来吃，要不然肯定胖
人体健康一方面要不断吸收有益的养料，另一方面要不断地消除有害的废料，吐故纳新，生生不息。而排除废料，使胃肠“清洁”起来，就不得不求助于“粗食品”，也就是“多渣食品”。
北京乙肝小三阳医院
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