IT家园 - Powered by Discuz! Board

标题: 让你轻松“喝”出苗条身材 [打印本页]

作者: kmpfbyyly01 时间: 2012-8-4 15:54 标题: 让你轻松“喝”出苗条身材

　　不少人认为喝咖啡能"刮"油水，又有兴奋作用，多喝咖啡可能有助于减肥。但营养学专家对此表示，虽然喝咖啡的确具有排肿的功效，可能会使脸看起来显得小点，但盲目靠猛喝咖啡来减肥，这并不科学，但是喝咖啡的同时配合饮食运动等方法，喝咖啡减肥也不是一无是处的。

　　喝咖啡瘦身的要诀：

　　1、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮昆明皮肤病医院助你更快地消耗体内的热量。

　　2、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　3、咖啡减肥不是喝得越多减得越多!

　　就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡。

　　4、要想减肥，就不要加糖及奶精为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也荨麻疹技术再次升级锦康医院“中药熏蒸疗法”问世只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，虽然加了糖和奶精，也不会影响咖啡因的效果，所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡，当然就更没问题了。

　　5、罐装咖啡的卡洛里太高，请选择无糖咖啡罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。

欢迎光临 IT家园 (http://bbs.it998.com/)