IT家园 - Powered by Discuz! Board

标题: 最适合熬夜人士吃的水果 [打印本页]

作者: TO-UP-DATE 时间: 2006-11-9 16:04 标题: 最适合熬夜人士吃的水果

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是:

  1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

  2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

  3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。

4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

  5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

作者: 憧憬人生 时间: 2006-12-6 09:09 标题: 谢谢提供！

我不常熬夜！看来用不着了。

作者: shego 时间: 2006-12-11 07:25

我经常熬夜
但我很少吃水果,
买回来的水果总是等到坏了才想起来
还好皮肤不是很差

欢迎光临 IT家园 (http://bbs.it998.com/)