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标题: 食疗治便秘的三种方法 [打印本页]

作者: shego 时间: 2007-1-29 04:26 标题: 食疗治便秘的三种方法

要防止便秘，每天要吃25--30克纤维素，当中要含8菜（约一碗半）或6菇类，可选择绿色菜叶，如芥兰，西兰花，菠菜等，另外，每天喝6至8杯水，水  清茶  清汤及果汁亦计算在内，上班族可在办公室放置一公升水罐，提醒自己定时喝水
      食疗治便秘的三种方法
  1  淡盐水
   方法：每天早上空腹喝一杯暖淡盐水。
   针对：习惯性便秘。
2 雪耳
   方法：取雪耳10克（浸开），  瘦肉200克，煎醣内服。
   针对：肠燥便秘（宜于兼有口干喉干鼻热者）。
3 核桃仁
   方法：取核桃仁15克，大米9克，研成细末，共煮成糊状，加适量白糖调服。
   针对：气嘘，血虚肠燥便秘（宜于兼有面色苍白，不够力气排便者）。
便秘后果严重，便秘可以是肠癌的先兆，也会引发身体其他毛病，所以千万不要看轻这病。

作者: xuexuejun 时间: 2007-3-24 12:01

淡盐水
方法：每天早上空腹喝一杯暖淡盐水。
针对：习惯性便秘。
这个比较实用！

作者: bhcjl 时间: 2007-4-1 17:18

最好的办法还是养成每天一次至两次大便的习惯,

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