标题: 春天怎樣養顏面 [打印本页]

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作者: tbs1956    时间: 2007-2-16 16:26     标题: 春天怎樣養顏面



　　春天风大，人体皮肤容易干燥，此时应注意皮肤的保养。
　　（一）外用护颜
　　1.　早上涂奶液养面
　　可以鲜奶直接涂面，再用清水洗去；或西洋参片泡水搽面，或搽鱼肝油。
　　2　.　中午贴面
　　用黄瓜皮、西瓜皮、香蕉皮贴面。
　　3　.　晚上护面
　　用蜂蜜合珍珠粉、蛋清、米粉做成面膜护面。
　　4　.　外出可搽防晒霜
　　（二）食用养颜
　　常吃燕窝粥、连皮肉，多吃果皮、鱼头汤。
　　多喝牛奶、豆浆，白银耳、百合、白梨、白瓜可使颜面增白。
　　中药：春季食用紫河车、枸杞最美颜。
　　多吃红色果菜可使颜面红润，如：樱桃、草莓、红枣等。
　　多吃胡萝卜（含维生素Ａ）、西红柿、蛋黄等。
　　（三）按摩美颜
　　早晨用冷水洗脸后做颜面保健：
　　双手搓掌发烫后按摩颜面至发红发热为止。
　　按摩穴位：
　　四白（眼眶下正中凹陷处）
　　颧髎（四白穴下面部颧骨下凹陷处）
　　阳白（眉毛正中上１寸）
　　按摩完毕用手轻拍面部３０次。
　　晚上用热水洗脸。
　　春天怎样养眼睛？
　　人的五官（眼、耳、鼻、口）与五脏（肝、心、脾、肺、肾）密切相关，五官依靠五脏滋润，其中眼睛的营养在于肝，眼睛要有肝血滋养才能视物，所谓肝受血而能视。
　　春天精气应肝，肝与目的关系最密切（肝开窍于目），所以春天借养肝的机会应同时养眼睛，具体做法是：
　　（一）多吃养肝的药食以养目
　　如枸杞、菊花、当归、草莓、鸭肝。
　　（二）多赏花以悦目
　　多到郊外、田野、树林，多看绿色以养眼睛。
　　（三）多按摩养眼睛的穴位
　　睛明（目内眦旁０．１寸）
　　四白（眼眶下正中凹陷处）
　　攒竹（眉中凹陷中点）
　　瞳子髎（眼睛鱼尾部）

　

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