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标题: 常吃这些食物，对头发生长有益 [打印本页]

作者: znz 时间: 2007-5-6 10:38 标题: 常吃这些食物，对头发生长有益

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

所以应多食下列食物：

            1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

            2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

            3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

作者: jingrongwing 时间: 2007-5-15 00:52

我一直都以为头发是纤维素

作者: hero888 时间: 2007-6-2 10:05

我的头发稀少啊，谢谢大指点

作者: qhmzxylzq 时间: 2007-6-19 23:01

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