如何让熬夜的伤害减到最低？

熬夜要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳！因此，想要熬夜的你，千万记住：
1.  不要吃速食面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果  面包  清粥小菜来充饥。
2.  开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸，维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3.  提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽，但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的
   茶，可以解压，还可以明目呢。
4.  熬夜请千万记得卸装，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍。在熬夜的煎熬下，引起满脸豆豆。
5.  熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。