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1. 保持充足睡眠，以保护眼睛健康。

　　2. 饮用足够水分，避免身体缺水而导致眼干。

　　3. 保持均衡营养，以摄取足够维他命A，吃适量肝类食物、菠菜及西兰花；摄取奥米加三，促进眼睛健康。


这三个我都做不到的说...