小月月变林志玲，就是这样简单。。。

看花何事

年过完了，春天马上要来临了，春天来了，夏天还会远吗？亲爱的姐妹们，春天不减肥，夏天徒伤悲啊，为了能让自己有个美美的夏天，我们一起来要甩掉身上那些不以苗条为目的肥肉吧O(∩_∩)O~

减肥可是一件技术活啊，大家在减肥之前一定要搞清自己胖的原因即自己身上的肥肉到底属于什么肥，这样才能对症下“药”，“药”到“病”除，下面我就罗列一下肥胖的主要类别，请大家对号入座哈~
1、甲减肥
   甲减肥，不是“假减肥”哈！顾名思义，因为患了甲减（甲状腺功能减退症）而导致身材走形。甲减是内分泌系统疾病，因为甲状腺激素的缺乏而导致新陈代谢减慢，JMS都懂的，代谢减慢可是身材大忌，那么多能量囤积在体内不能被消耗岂有不胖之理？这种病女性比男性多见。主要临床表现为不同程度的体重增加、疲乏、怕冷、记忆力减退、嗜睡、贫血、精神抑郁、便秘、皮肤干燥、浮肿、月经不调等症状。【更多内容请咨询度娘】
代表人物：罗纳尔多

   甲减不仅让他长了悲催的大肚腩。。。而且还断送了他的足球生涯，因为甲减要补充适量的甲状腺素，甲状腺激素属含氮类激素，可促进人的新陈代谢，属于世界反兴奋剂协会指定的禁药，所以。。他便杯具了。。。
   在这里给大家敲一下警钟，如果大家身上或多或少的存在上面那些症状，不妨去医院作个检查，有则治之，无则安心。
   
2、饮食肥
   饮食肥，顾名思义，由于饮食不当而造成的肥胖。过度的追求高糖、高脂肪、高蛋白饮食，特别是过多的摄入动物内脏和脂肪，以及好零食，经常大量饮啤酒等，往往容易引起肥胖。
     
   
   饮食肥减肥最关键的是要合理按排饮食，一日三餐一定要选择热量低的食物。每天摄取的热量不超过2,000大卡，只需把握平均分配三餐份量的原则即可。中午可以吃淀粉类，但是吃八分饱，晚上最好以汤、蔬菜水果为主。晚上8点过后不吃东西。

3、懒惰肥
   懒惰肥，顾名思义，由于缺乏锻炼而引起的肥胖。像现在的白领，早上一坐，晚上一走，一天就过去了，身上的脂肪不堆积才怪。

   懒惰肥减肥最关键的要加强锻炼，锻炼最好是在早上进行，一是把今年最让人痛苦的事(锻炼)先解决了，一天感觉都会非常好。二是早上空腹锻炼，比较容易消耗脂肪作为能量，而不是肌肉里储存的能量。

4、精神肥
   防寒肥，顾名思义，在寒冷的环境里为御寒而大量进食，造成肥胖，好多人都会在冬天比平时胖一些，所幸还有厚厚的羽绒服遮挡，不过过了冬天就要郁闷了。。。
  
防寒肥在春季减肥时，在合理按排饮食的同时，要多喝水，这样不仅可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助“融化”脂肪，而且还可能增加上厕所的次数哦~
    XDJM们，你给自己身上的肥肉找到组织了吗？找到了就赶紧行动起来吧，甩掉那些不以苗条为目的的肥肉，让我们一起成为林志玲！！！